臨界高血壓的范圍是收縮壓130-139毫米汞柱和/或舒張壓85-89毫米汞柱。臨界高血壓屬于正常高值血壓，提示血壓偏高但尚未達到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。

臨界高血壓的收縮壓和舒張壓范圍是根據(jù)國際高血壓指南制定的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)血壓測量結(jié)果處于這個區(qū)間時，表明心血管系統(tǒng)已經(jīng)開始承受一定壓力。雖然臨界高血壓不屬于疾病狀態(tài)，但長期處于這個血壓水平會增加未來發(fā)展為高血壓的概率。血壓在這個范圍的人群通常沒有明顯不適癥狀，但可能出現(xiàn)輕微頭暈、頭痛或疲勞感。測量血壓時需要注意在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、情緒激動或飲用咖啡后立即測量，這些因素可能導(dǎo)致血壓暫時性升高。建議臨界高血壓人群定期監(jiān)測血壓，記錄血壓變化趨勢。

臨界高血壓的管理重點在于生活方式調(diào)整。減少鈉鹽攝入有助于控制血壓，每日食鹽量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜等可以幫助平衡體內(nèi)鈉鉀水平。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等，每周至少150分鐘中等強度運動。保持健康體重對血壓控制很重要，體重指數(shù)應(yīng)維持在18.5-23.9之間。戒煙限酒也是重要措施，酒精攝入應(yīng)限制在每日25克以內(nèi)。保證充足睡眠時間，避免長期精神緊張和壓力過大。如果經(jīng)過3-6個月生活方式干預(yù)后血壓仍處于臨界高水平，建議就醫(yī)咨詢是否需要進一步干預(yù)。