肩周炎患者曬太陽(yáng)可能有一定緩解作用，但無(wú)法替代正規(guī)治療。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織慢性炎癥，曬太陽(yáng)主要通過(guò)促進(jìn)維生素D合成和局部血液循環(huán)改善癥狀。

適度曬太陽(yáng)有助于緩解肩周炎癥狀。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)皮膚合成維生素D，幫助鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)骨骼和肌肉健康。同時(shí)，溫?zé)彡?yáng)光照射可擴(kuò)張肩部血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。建議選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后的溫和陽(yáng)光，每次15-30分鐘為宜，避免暴曬導(dǎo)致皮膚損傷。曬太陽(yáng)時(shí)可配合輕柔的肩部活動(dòng)，如鐘擺運(yùn)動(dòng)，幫助松解粘連組織。

單純曬太陽(yáng)對(duì)嚴(yán)重肩周炎效果有限。若出現(xiàn)持續(xù)性夜間痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限或肌肉萎縮，需及時(shí)就醫(yī)。臨床治療通常采用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片控制炎癥，配合物理治療如超聲波或沖擊波治療。對(duì)于粘連嚴(yán)重者，可能需要在麻醉下行關(guān)節(jié)腔注射治療或關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)。

肩周炎患者除適度曬太陽(yáng)外，應(yīng)保持規(guī)律康復(fù)鍛煉，如爬墻運(yùn)動(dòng)、毛巾拉伸等。注意肩部保暖，避免提重物或過(guò)度使用患側(cè)手臂。飲食上可增加富含維生素D的食物如深海魚(yú)、蛋黃，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑。若癥狀持續(xù)加重或影響睡眠，建議盡早就診骨科或康復(fù)科評(píng)估。