月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)可能與內(nèi)分泌紊亂、婦科疾病、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、器質(zhì)性病變等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日保證7-8小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。減少咖啡因和酒精攝入，注意腹部保暖，避免寒冷刺激。建立月經(jīng)周期記錄表，監(jiān)測(cè)出血量和周期變化。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等激素類藥物調(diào)節(jié)周期。對(duì)于貧血患者可配合復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片改善癥狀。合并炎癥時(shí)需使用甲硝唑片等抗感染藥物。中藥制劑如烏雞白鳳丸、逍遙丸也對(duì)部分患者有效。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸刺激關(guān)元、三陰交等穴位，每周2-3次。根據(jù)體質(zhì)辨證服用中藥湯劑，氣血虧虛型可用八珍湯，肝郁氣滯型適用柴胡疏肝散。配合艾灸、拔罐等外治法，注意避開經(jīng)期操作。需連續(xù)調(diào)理3-6個(gè)月經(jīng)周期。

4、激素治療

針對(duì)多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，可能需服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。更年期患者可考慮雌孕激素替代療法。所有激素類藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查肝功能和乳腺。

5、手術(shù)治療

對(duì)于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，可考慮宮腔鏡手術(shù)切除病灶。嚴(yán)重子宮腺肌癥可能需子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。術(shù)后需配合藥物預(yù)防復(fù)發(fā)，并定期進(jìn)行婦科檢查和超聲監(jiān)測(cè)。

月經(jīng)不調(diào)患者日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物，搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)異常出血或劇烈腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建立健康檔案，記錄每次月經(jīng)周期、持續(xù)時(shí)間、出血量及伴隨癥狀，復(fù)診時(shí)提供給醫(yī)生參考。