治療膝蓋疼的方法主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療、手術(shù)治療等。

一、臥床休息

膝蓋疼痛急性發(fā)作時(shí)需要立即停止活動(dòng)并臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)繼續(xù)負(fù)重。休息時(shí)可以適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，有助于減輕局部腫脹。日常中要減少長時(shí)間行走、跑跳或下蹲等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，為關(guān)節(jié)恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。

二、物理治療

通過熱敷、超聲波或紅外線照射等物理方式改善局部血液循環(huán)。專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)的股四頭肌力量訓(xùn)練能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，例如直腿抬高練習(xí)。對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，脈沖射頻治療可有效緩解癥狀并改善關(guān)節(jié)功能。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)。軟骨保護(hù)劑鹽酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，延緩關(guān)節(jié)退變進(jìn)程。嚴(yán)重疼痛時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用曲馬多片進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。

四、關(guān)節(jié)腔注射治療

向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液可增加滑液黏彈性，改善關(guān)節(jié)潤滑功能。糖皮質(zhì)激素類藥物如復(fù)方倍他米松注射液能快速控制急性炎癥，但每年注射次數(shù)不宜超過三次。

五、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)適用于半月板損傷引起的持續(xù)性疼痛。重度骨關(guān)節(jié)炎患者可考慮人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，能顯著改善關(guān)節(jié)功能并提高生活質(zhì)量。術(shù)后需要系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

膝關(guān)節(jié)疼痛患者日常應(yīng)注意控制體重以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)代替高強(qiáng)度訓(xùn)練。飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的奶制品和豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢，上下樓梯時(shí)使用扶手減輕壓力，天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖防止血管收縮加重疼痛。穿著具有良好緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，必要時(shí)使用護(hù)膝提供額外支撐。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限等情況，應(yīng)及時(shí)前往骨科就診并進(jìn)行針對(duì)性治療。