頸椎病的治療方法主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等，日常需注意保持正確姿勢、避免長時間低頭。頸椎病可能與椎間盤退變、慢性勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為頸部疼痛、上肢麻木等癥狀。

1、生活干預

避免長時間低頭或保持同一姿勢，建議每30分鐘活動頸部。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。日?？蛇M行頸椎操鍛煉，如緩慢旋轉頸部、側向拉伸等動作，有助于緩解肌肉緊張。

2、物理治療

通過熱敷、牽引、超聲波等方式改善局部血液循環(huán)。中醫(yī)推拿可松解肌肉痙攣，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。低頻脈沖電刺激能減輕神經(jīng)根水腫，需在康復科指導下進行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌痙攣。神經(jīng)根受壓者可短期使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。急性期疼痛嚴重時可能需要甘露醇注射液脫水治療。

4、手術治療

脊髓型頸椎病或保守治療無效者可考慮頸椎前路減壓融合術。后路椎管擴大成形術適用于多節(jié)段椎管狹窄。微創(chuàng)椎間孔鏡技術對神經(jīng)根型頸椎病效果較好。

5、中醫(yī)調理

針灸取風池、肩井等穴位改善氣血運行。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡。內服頸復康顆?？苫钛ńj，需辨證使用。

日常應避免頸部受涼，夏季空調環(huán)境需注意保暖。辦公時可調整顯示器高度使平視，使用手機時舉至與眼睛平齊。游泳、羽毛球等運動有助于增強頸部肌群力量。飲食上適當補充鈣質和維生素D，控制體重減輕頸椎負荷。若出現(xiàn)行走不穩(wěn)、持物無力等脊髓壓迫癥狀需立即就醫(yī)。