最近老是腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結石、婦科疾病、強直性脊柱炎等原因有關。腰痛是常見的癥狀，涉及因素較多，從日常姿勢不良到特定疾病都可能引發(fā)。

一、腰肌勞損

腰肌勞損通常與長時間保持不良姿勢、過度負重或急性扭傷后未徹底恢復有關?；颊邥械窖克崦浲矗瑒诶酆蠹又?，休息后緩解。改善措施包括避免久坐久站、進行腰部拉伸鍛煉、局部熱敷等。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥物緩解。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥多因椎間盤退變或外傷導致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴一側(cè)下肢放射性疼痛或麻木。治療需臥床休息，避免彎腰負重，并遵醫(yī)囑進行牽引、物理治療或使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物。嚴重時可能需手術干預。

三、泌尿系統(tǒng)結石

腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)劇烈腰痛，常為陣發(fā)性絞痛，可能向會陰部放射，伴血尿、惡心等癥狀。病因與代謝異常、飲水不足有關。治療需增加飲水促進結石排出，疼痛發(fā)作時遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時進行體外沖擊波碎石。

四、婦科疾病

女性腰痛需警惕盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病。盆腔炎多由感染引起，表現(xiàn)為下腹墜痛、腰骶酸痛，伴白帶異常。治療以抗生素為主，如頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片，同時注意個人衛(wèi)生。子宮肌瘤較大時壓迫盆腔也可導致腰痛，需根據(jù)情況藥物或手術處理。

五、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，以骶髂關節(jié)和脊柱炎癥為主要特征。早期表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、活動后減輕，晚期可能致脊柱強直。治療需長期抗炎鎮(zhèn)痛，如塞來昔布膠囊，配合功能鍛煉延緩病情進展。該病有遺傳傾向，需早診早治。

日常應注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間固定姿勢；睡眠選擇硬度適中的床墊；工作時定時起身活動腰部；進行游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群力量；注意腰部保暖，避免受涼；均衡飲食，控制體重減輕腰椎負荷。若腰痛反復發(fā)作、伴隨下肢麻木或無力、夜間痛醒，或伴有發(fā)熱、血尿等其他癥狀，應及時就醫(yī)排查病因。