黃褐斑可通過防曬護理、局部用藥、化學剝脫術、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。黃褐斑可能與紫外線照射、激素水平變化、遺傳因素、皮膚炎癥、藥物刺激等原因有關。

1、防曬護理

日常需嚴格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重色斑。建議陰天也堅持防曬，玻璃窗邊活動時需涂抹防曬產(chǎn)品。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等外用制劑。氫醌可抑制酪氨酸酶活性，維A酸促進角質(zhì)代謝，氨甲環(huán)酸阻斷黑色素傳遞。用藥期間可能出現(xiàn)皮膚刺痛或脫屑，需配合保濕修復產(chǎn)品使用。

3、化學剝脫術

醫(yī)療美容機構(gòu)采用果酸、水楊酸等化學剝脫劑，通過可控的角質(zhì)層剝脫加速色素代謝。適合表皮型黃褐斑，需3-5次療程。術后可能出現(xiàn)暫時性紅斑，需加強修復和防曬，避免色素沉著反彈。

4、激光治療

調(diào)Q激光、皮秒激光等選擇性光熱作用可分解黑色素顆粒。治療時伴隨輕微刺痛感，術后需冰敷鎮(zhèn)靜。深膚色人群需謹慎選擇參數(shù)，避免出現(xiàn)炎癥后色素沉著。建議間隔1個月進行3-5次治療。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型可服用逍遙丸，脾虛濕盛型適用參苓白術散，腎陰虛型常用六味地黃丸。配合針灸取肝俞、脾俞等穴位調(diào)節(jié)氣血。中藥面膜常用白芷、白芨等成分，需在醫(yī)師指導下辨證使用。

改善黃褐斑需堅持綜合管理，治療期間避免使用刺激性護膚品，保證充足睡眠。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃，以及含維生素E的堅果類食物。保持心情舒暢，激素相關色斑需排查內(nèi)分泌疾病。色斑加重或面積擴散時建議及時就診皮膚科。