治療失眠癥的中藥主要有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。失眠癥可能與情志失調(diào)、氣血不足、陰虛火旺等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用中藥，避免自行用藥。

1、酸棗仁

酸棗仁具有養(yǎng)心安神的功效，適用于心肝血虛引起的失眠多夢(mèng)。酸棗仁常與知母、茯苓配伍使用，可改善心悸不安、虛煩不眠等癥狀。現(xiàn)代研究表明酸棗仁中的皂苷類成分具有鎮(zhèn)靜作用。使用酸棗仁時(shí)需注意脾胃虛寒者慎用。

2、柏子仁

柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便，適合心腎不交型失眠伴便秘者。柏子仁常與酸棗仁、五味子同用，可緩解健忘、驚悸等癥狀。柏子仁含有脂肪油成分，便溏者需慎用。長(zhǎng)期失眠者可將柏子仁與粳米煮粥食用。

3、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志具有安神益智的功效，適用于痰擾心神導(dǎo)致的失眠健忘。遠(yuǎn)志常與石菖蒲、龍骨配伍，能改善痰多胸悶、夜臥不寧等癥狀。遠(yuǎn)志對(duì)胃黏膜有刺激作用，胃炎患者應(yīng)慎用。使用時(shí)可配伍生姜減輕胃腸道反應(yīng)。

4、合歡皮

合歡皮能解郁安神，適合情志不暢引起的失眠抑郁。合歡皮常與柴胡、白芍同用，可緩解胸脅脹滿、煩躁易怒等癥狀。合歡皮含有皂苷成分，孕婦慎用。情緒因素導(dǎo)致的失眠可配合心理疏導(dǎo)增強(qiáng)療效。

5、夜交藤

夜交藤具有養(yǎng)血安神的功效，適用于陰虛血少型失眠。夜交藤常與當(dāng)歸、熟地黃配伍，能改善頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。夜交藤性質(zhì)平和，但脾胃虛弱者不宜長(zhǎng)期大量使用。更年期失眠患者可配合滋陰藥物治療。

失眠患者除中藥治療外，應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免飲用濃茶咖啡。臥室環(huán)境宜安靜黑暗，溫度保持在20-24攝氏度。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免睡前劇烈活動(dòng)。飲食可適量食用小米、龍眼肉等安神食材，晚餐不宜過(guò)飽。長(zhǎng)期失眠或伴隨焦慮抑郁癥狀時(shí)，建議及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。