激光祛斑一般需要7-30天恢復(fù)，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理、斑點類型等因素有關(guān)。

激光祛斑后皮膚修復(fù)過程可分為三個階段。術(shù)后1-3天會出現(xiàn)輕微紅腫，此時需保持治療區(qū)域干燥清潔，避免摩擦和紫外線照射。術(shù)后4-14天結(jié)痂逐漸脫落，新生表皮開始形成，此階段要嚴格防曬并使用醫(yī)用修復(fù)敷料。術(shù)后15-30天皮膚完成色素代謝，恢復(fù)正常膚色狀態(tài)，但部分深層斑點可能需要二次治療?；謴?fù)期間禁止抓撓痂皮，避免食用辛辣刺激食物，防止色素沉著。不同波長激光對表皮和真皮的損傷程度不同，二氧化碳激光恢復(fù)期較長，調(diào)Q激光恢復(fù)相對較快。

激光祛斑后建議使用物理防曬霜，選擇SPF30以上且不含酒精成分的防曬產(chǎn)品。日常護理可配合含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜，避免使用含果酸、水楊酸等刺激性護膚品?；謴?fù)期內(nèi)禁止蒸桑拿、游泳等可能引起感染的活動，多攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于抑制黑色素生成。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、滲液等異常情況，應(yīng)及時復(fù)診處理。術(shù)后三個月內(nèi)是色素反彈高發(fā)期，需加強防曬和皮膚屏障養(yǎng)護。