胳膊酸痛無力可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、麻木等癥狀，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等部位肌纖維微損傷。急性期可冷敷患處，48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等非甾體抗炎藥，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。

2、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性上肢癥狀。常伴隨頸部僵硬、手指發(fā)麻，可通過頸椎牽引改善神經(jīng)壓迫。甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于修復(fù)神經(jīng)損傷，嚴(yán)重者需考慮頸椎前路減壓術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連炎癥會(huì)導(dǎo)致抬臂困難及牽涉性上肢疼痛。急性期應(yīng)避免提拉動(dòng)作，采用爬墻訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)鍛煉。疼痛發(fā)作時(shí)可使用塞來昔布膠囊聯(lián)合麝香壯骨膏，頑固性病例可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征會(huì)造成特定神經(jīng)通路受壓。尺神經(jīng)受壓時(shí)可見小指麻木，正中神經(jīng)受累則出現(xiàn)拇指笨拙。肌電圖檢查可明確診斷，輕度壓迫可用甲鈷胺分散片配合腕部支具固定。

5、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥會(huì)引起肌無力伴酸痛感，多見于腹瀉、利尿劑使用后。血清鉀檢測值低于3.5mmol/L需口服氯化鉀緩釋片，同時(shí)排查原發(fā)性醛固酮增多癥等病因。日常可適量食用香蕉、橙子等富鉀食物。

建議避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每工作1小時(shí)活動(dòng)上肢5分鐘。睡眠時(shí)注意肩部保暖，枕頭高度以一拳為宜。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)肌肉萎縮、持物墜落等現(xiàn)象，需及時(shí)就診骨科或神經(jīng)內(nèi)科。飲食上增加牛奶、堅(jiān)果等含鈣鎂食物，有助于維持神經(jīng)肌肉正常功能。