腰椎間盤突出癥的癥狀主要有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、肌肉無力、活動受限等。

一、腰痛

腰痛是腰椎間盤突出癥最常見的早期表現(xiàn)，通常位于下背部。這種疼痛可能源于突出的椎間盤壓迫或刺激了周圍的神經(jīng)末梢，也可能與局部炎癥反應(yīng)有關(guān)。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛或酸痛，在久坐、彎腰或負重后容易加重，平躺休息后往往能夠得到緩解。早期疼痛可能局限于腰部，隨著病情進展可能向其他部位放射。

二、下肢放射痛

下肢放射痛表現(xiàn)為疼痛從腰部向臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)直至足部放射，形成類似一條線的疼痛路徑。這種情況通常發(fā)生在疾病進展期，是由于突出的椎間盤直接壓迫坐骨神經(jīng)或股神經(jīng)所致。疼痛性質(zhì)可為刺痛、灼痛或電擊樣痛，咳嗽、打噴嚏或用力時癥狀常會明顯加劇，嚴重影響患者的日?；顒幽芰?。

三、下肢麻木

下肢麻木常伴隨疼痛出現(xiàn)，多發(fā)生在小腿外側(cè)、足背或足底區(qū)域。這種癥狀表明神經(jīng)受壓較為嚴重，導(dǎo)致感覺神經(jīng)纖維功能受損。麻木范圍與受累神經(jīng)支配區(qū)域一致，可能伴有感覺減退或異常感覺，如蟻行感、針刺感。麻木程度與神經(jīng)受壓時間和嚴重程度相關(guān)，長期壓迫可能導(dǎo)致感覺功能難以完全恢復(fù)。

四、肌肉無力

肌肉無力是神經(jīng)功能受損的進一步表現(xiàn)，多發(fā)生在疾病進展期?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)腳踝或腳趾力量減弱，嚴重時出現(xiàn)足下垂，表現(xiàn)為行走時足部拖地。大腿前側(cè)肌肉無力可能導(dǎo)致上下樓梯困難，小腿肌肉無力則影響站立和行走穩(wěn)定性。這種癥狀提示運動神經(jīng)纖維受到明顯壓迫，需要及時進行醫(yī)療干預(yù)。

五、活動受限

活動受限在疾病終末期表現(xiàn)最為明顯，患者腰部活動范圍顯著減少，前屈、后伸、側(cè)彎均受影響。步行距離縮短，站立時間減少，嚴重時甚至無法完成簡單的日常活動如穿衣、洗漱。這種情況通常伴有椎間盤突出程度較重，可能合并椎管狹窄，嚴重影響患者的生活質(zhì)量和工作能力。

腰椎間盤突出癥患者應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，特別是久坐和彎腰負重。選擇合適的床墊，以中等硬度為宜，睡眠時采取側(cè)臥位并屈膝可在一定程度上減輕椎間盤壓力。日?？蛇M行適度的核心肌群鍛煉，如平板支撐、小燕飛等動作，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進行，避免不當鍛煉加重病情。飲食方面應(yīng)保證充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入，有助于維持骨骼和肌肉健康?？刂企w重對減輕腰椎負擔尤為重要，肥胖會增加椎間盤的負荷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，通過影像學(xué)檢查明確診斷，并根據(jù)醫(yī)生建議選擇合適的治療方案，包括物理治療、藥物治療或必要時的手術(shù)干預(yù)。