肝挫傷恢復(fù)時間通常為4-6周，具體時間與損傷程度、個體差異及治療方式有關(guān)。

輕度肝挫傷患者若未合并其他臟器損傷，經(jīng)臥床休息和保守治療后，2-4周可逐漸恢復(fù)日?；顒?。中度損傷需配合止血、保肝等藥物治療，恢復(fù)周期可能延長至4-6周。對于存在肝包膜下血腫或局部壞死的患者，需通過影像學(xué)動態(tài)監(jiān)測，完全恢復(fù)可能需要6周以上?；謴?fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動及腹部受壓，定期復(fù)查肝功能與超聲檢查。營養(yǎng)支持需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、蛋清，同時補(bǔ)充維生素K幫助凝血功能恢復(fù)。

肝挫傷恢復(fù)期間需嚴(yán)格禁酒，避免使用對肝臟有損害的藥物如對乙酰氨基酚片。飲食宜選擇易消化的低脂食物如燕麥粥、蒸南瓜，分次少量進(jìn)食減輕肝臟負(fù)擔(dān)。每日保持8小時睡眠有助于肝細(xì)胞修復(fù)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動但禁止突然彎腰或搬重物。若出現(xiàn)腹痛加劇、皮膚黃染或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查出血或感染風(fēng)險。恢復(fù)后期可遵醫(yī)囑逐步增加運(yùn)動量，定期隨訪監(jiān)測肝臟愈合情況。