月經(jīng)前白帶增多屬于常見(jiàn)現(xiàn)象，主要與激素水平變化有關(guān)。月經(jīng)前癥狀主要有白帶增多、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、腰酸腹脹、食欲改變等。

1、白帶增多

月經(jīng)前雌激素水平升高會(huì)刺激宮頸黏液分泌，導(dǎo)致白帶量增多且質(zhì)地稀薄透明。這種生理性白帶無(wú)異常氣味或瘙癢，通常持續(xù)2-3天后隨月經(jīng)來(lái)潮逐漸減少。日常需注意會(huì)陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲即可。

2、乳房脹痛

孕激素作用使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，可能出現(xiàn)乳房觸痛或脹滿感，月經(jīng)結(jié)束后自行緩解。建議避免咖啡因攝入，穿戴無(wú)鋼圈文胸減輕壓迫，熱敷有助于緩解不適。

3、情緒波動(dòng)

血清素水平波動(dòng)易引發(fā)焦慮、易怒等情緒變化，與經(jīng)前期綜合征有關(guān)。規(guī)律作息和適量運(yùn)動(dòng)能幫助穩(wěn)定情緒，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B6片或逍遙丸等中成藥調(diào)理。

4、腰酸腹脹

前列腺素分泌增加導(dǎo)致子宮收縮，可能伴隨下腹墜脹或腰部酸困。熱敷小腹或飲用姜茶能改善血液循環(huán)，疼痛明顯者可短期使用布洛芬緩釋膠囊等藥物。

5、食欲改變

部分人群會(huì)出現(xiàn)嗜甜或暴食傾向，與血糖波動(dòng)和鎂元素缺乏相關(guān)。建議選擇全麥?zhǔn)称?、香蕉等富含B族維生素和鎂的食物，避免高鹽高糖飲食加重水腫。

月經(jīng)前癥狀通常無(wú)須特殊治療，保持適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食有助于緩解不適。若白帶伴隨顏色異常、瘙癢或異味，需警惕陰道炎等婦科疾病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行白帶常規(guī)檢查。經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與生冷飲食，記錄月經(jīng)周期變化有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。