腳臭可通過保持足部清潔干燥、使用抗菌產(chǎn)品、穿透氣鞋襪、調(diào)整飲食結(jié)構和就醫(yī)治療等方式改善。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水和肥皂清洗雙腳，重點清潔趾縫區(qū)域，清洗后徹底擦干?？蛇x擇含有茶樹精油的沐浴露輔助殺菌，避免使用公共拖鞋或赤腳行走。洗腳后可使用吹風機冷風檔吹干趾縫，保持局部干燥環(huán)境。

2、使用抗菌產(chǎn)品

含氯化鋁的止汗噴霧能抑制汗腺分泌，聚維酮碘溶液可殺滅表皮細菌。睡前可涂抹莫匹羅星軟膏等外用抗生素，嚴重者可短期使用硝酸咪康唑散抗真菌。建議將抗菌鞋墊與除臭噴霧配合使用，注意藥物需間隔2小時以上使用。

3、穿透氣鞋襪

選擇含銀纖維的抗菌襪或五指襪，棉麻混紡材質(zhì)優(yōu)于純棉。鞋子應交替穿著確保充分晾干，運動后及時更換備用鞋。避免連續(xù)兩天穿同一雙皮鞋，新鞋使用前可噴灑納米銀除菌劑處理內(nèi)襯。

4、調(diào)整飲食結(jié)構

減少大蒜、洋蔥等含硫食物攝入，限制辣椒、咖喱等刺激性調(diào)料。適當補充B族維生素和鋅元素，每日飲水不少于1500毫升?？墒秤煤喾拥木G茶、薄荷等幫助體內(nèi)毒素代謝，但需避免與抗菌藥物同服。

5、就醫(yī)治療

頑固性腳臭需進行細菌培養(yǎng)和藥敏試驗，可能需口服伊曲康唑膠囊治療真菌感染，或鹽酸特比萘芬片控制角化異常。合并多汗癥者可考慮肉毒素局部注射，極少數(shù)需進行交感神經(jīng)阻斷術。就醫(yī)時應攜帶近期使用過的鞋襪供醫(yī)生檢查。

建議選擇吸濕排汗的竹纖維襪，每日準備兩雙鞋輪換穿著。運動后可用白醋加水浸泡雙腳10分鐘，避免與他人共用修腳工具。若出現(xiàn)趾間糜爛或甲板增厚應及時就診皮膚科，長期未改善者需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病。注意所有藥物治療均需在醫(yī)生指導下進行，不可自行混合使用多種抗菌產(chǎn)品。