記得很小的時(shí)候，我的媽媽肚子里懷了我的弟弟，那時(shí)候她經(jīng)常有膽汁反流現(xiàn)象，一直覺得不舒服，又不知道怎么辦，后來爸爸去問了一些老中醫(yī)該怎么辦，該怎么預(yù)防，經(jīng)過一些飲食和生活上的調(diào)理，媽媽的膽汁反流現(xiàn)象沒有了，一家人熱熱鬧鬧，開開心心的等待著弟弟的出世，所以在孕期的時(shí)候預(yù)防膽汁反流是非常重要的，如果不及時(shí)的預(yù)防是會(huì)出現(xiàn)膽汁反流性胃炎的。

經(jīng)驗(yàn)：

首先，膽汁反流與孕婦用餐有關(guān)的，在吃飯的時(shí)候由于吃的太快或者是害怕孩子沒有營養(yǎng)，希望孩子更多的吸收營養(yǎng)而吃的比較多，這樣就很容易引起胃腸不能很好的排空食物，造成膽汁反流，所以孕婦要切記不要暴飲暴食，吃太快。

其次，孕期出現(xiàn)膽汁反流與自己的精神是很有關(guān)系的，孕婦在懷孕以后一定要注意好自己的情緒，避免過喜過悲，因?yàn)檫^喜過悲很容易引起自己的胃腸痙攣，這樣的話會(huì)阻礙胃腸的順利排空食物，出現(xiàn)膽汁反流，所以孕婦要好好的平復(fù)自己的心情，避免不良情緒。

最后，膽汁反流與自己的飲食不規(guī)律也是很有關(guān)系的，想要預(yù)防膽汁反流，孕婦一定要注意要按時(shí)按量的用餐，因?yàn)槲改c和人體是一樣的，它們都有自己的作息時(shí)間的，如果超過了時(shí)間便不能很好的工作，造成膽汁反流，所以按時(shí)用餐特別重要。

注意事項(xiàng)：

在平時(shí)的生活中，孕婦一定要多注意自己的身體，多注意自己的飲食，不僅要規(guī)律還要避免過量，平時(shí)可以食用一些動(dòng)物內(nèi)臟或者是芹菜，菠菜，豆制品等，這些都是可以防止膽汁反流性胃炎的。