月經(jīng)推遲一周可能與妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、藥物影響或疾病因素有關(guān)。建議通過驗(yàn)孕排除妊娠后，結(jié)合具體癥狀就醫(yī)排查。

妊娠是育齡期女性停經(jīng)的首要原因，可通過早孕試紙或血HCG檢測(cè)確認(rèn)。若排除妊娠，近期精神緊張、過度節(jié)食、熬夜等可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)。部分避孕藥、抗抑郁藥等藥物可能干擾激素水平，停藥后多可恢復(fù)。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴隨月經(jīng)紊亂，需結(jié)合B超、性激素六項(xiàng)等檢查確診。盆腔炎、子宮內(nèi)膜粘連等器質(zhì)性疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻。

建議記錄近3個(gè)月經(jīng)周期情況，避免過度焦慮或自行服用調(diào)經(jīng)藥物。保持規(guī)律作息，每日攝入適量堅(jiān)果、深色蔬菜等富含維生素E和B族維生素的食物，有助于維持卵巢功能。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致能量負(fù)平衡。若持續(xù)2個(gè)月未行經(jīng)或伴隨異常出血、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)至婦科或內(nèi)分泌科就診。