嘴巴里長了一個透明水泡可能是口腔黏膜損傷或病毒感染引起的黏液囊腫，通常無需特殊處理可自行消退。若伴隨疼痛、反復發(fā)作或體積增大，需警惕皰疹性口炎、口腔潰瘍等疾病。

口腔黏膜受機械摩擦或燙傷時，局部組織液滲出形成透明水泡，常見于咀嚼硬物、進食過熱食物后。黏膜修復過程中避免戳破水泡，保持口腔清潔，一般3-5天可吸收。病毒感染引起的水泡多呈簇狀分布，初期透明后轉(zhuǎn)為渾濁，常見于單純皰疹病毒復發(fā)感染，可能伴隨發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大。此類情況需避免接觸傳播，使用康復新液含漱促進創(chuàng)面愈合。

長期不消退的透明水泡需排除黏液腺囊腫，因唾液腺導管阻塞導致腺體分泌物滯留形成。囊腫直徑超過5毫米或影響進食時，建議口腔科行激光切除術(shù)。糖尿病患者反復出現(xiàn)口腔水泡需監(jiān)測血糖水平，高血糖環(huán)境易繼發(fā)黏膜病變。免疫缺陷患者出現(xiàn)廣泛性水泡需排查天皰瘡等自身免疫性疾病，病理活檢可明確診斷。

日常應注意避免食用尖銳或過燙食物，使用軟毛牙刷減少黏膜刺激。出現(xiàn)水泡后可用生理鹽水含漱，每日4-5次預防繼發(fā)感染。若水泡持續(xù)7天未消、體積增大至豌豆大小或伴隨潰爛出血，應及時就診口腔黏膜科。哺乳期母親出現(xiàn)口腔皰疹需暫停親喂，防止病毒通過接觸傳染給嬰兒。