膝蓋骨髓水腫可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。膝蓋骨髓水腫可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、感染、腫瘤等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

膝蓋骨髓水腫急性期需嚴(yán)格臥床休息，避免患肢負(fù)重活動(dòng)，必要時(shí)使用拐杖或支具輔助行走。減少關(guān)節(jié)壓力有助于水腫吸收，一般建議制動(dòng)2-4周，具體時(shí)間需根據(jù)影像學(xué)復(fù)查結(jié)果調(diào)整。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。慢性期或創(chuàng)傷72小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速水腫消退。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛；嚴(yán)重水腫可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)；骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)組織修復(fù)，脈沖磁療可增強(qiáng)骨代謝，兩者均需專業(yè)醫(yī)師操作。水腫消退后逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量，但需避免劇烈跑跳動(dòng)作。

5、手術(shù)治療

對(duì)于頑固性骨髓水腫伴關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷者，可能需關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)或骨髓減壓術(shù)。腫瘤或感染導(dǎo)致的病理性水腫，需根據(jù)病因行病灶清除術(shù)，術(shù)后需配合病理檢查明確診斷。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加乳制品、深海魚(yú)類等富含鈣和維生素D的食物，避免吸煙飲酒。癥狀緩解后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。定期復(fù)查核磁共振監(jiān)測(cè)水腫變化，若出現(xiàn)夜間靜息痛或突發(fā)腫脹加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。