左側(cè)乳房外側(cè)疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、乳腺疏通、手術(shù)切除等方式治療。左側(cè)乳房外側(cè)疼通常由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、外傷、乳腺癌等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于緩解乳腺增生或乳腺炎引起的疼痛。使用溫?zé)崦矸笤谔弁床课唬瑴囟瓤刂圃?0-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解脹痛感。熱敷期間避免用力按壓乳房，防止加重?fù)p傷。

2、調(diào)整內(nèi)衣

穿著過(guò)緊或支撐不足的內(nèi)衣可能導(dǎo)致乳房外側(cè)疼痛。選擇全罩杯、寬肩帶、無(wú)鋼圈的舒適內(nèi)衣，減少對(duì)乳房的壓迫。夜間睡眠時(shí)可脫去內(nèi)衣，讓乳房充分放松。哺乳期女性需使用專(zhuān)用哺乳文胸，避免乳腺導(dǎo)管受壓引發(fā)乳汁淤積。

3、藥物治療

乳腺增生可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥。乳腺炎需使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍(lán)消炎口服液等抗感染藥物。疼痛明顯時(shí)可短期服用布洛芬緩釋膠囊，但不可自行長(zhǎng)期用藥。使用藥物期間需觀察是否出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應(yīng)。

4、乳腺疏通

哺乳期乳腺堵塞可通過(guò)專(zhuān)業(yè)乳腺疏通改善癥狀。由醫(yī)護(hù)人員采用手法按摩配合低頻脈沖治療，幫助排出淤積乳汁。哺乳前可溫敷乳房，哺乳時(shí)讓嬰兒下巴對(duì)準(zhǔn)硬塊方向吸吮。日?？捎弥父箯娜榉炕撞肯蛉轭^方向輕柔推按，每次哺乳后排空殘余乳汁。

5、手術(shù)切除

乳腺囊腫或腫瘤引起的疼痛可能需手術(shù)干預(yù)。較小囊腫可在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液，較大囊腫或?qū)嵭阅[塊需行乳腺區(qū)段切除術(shù)。疑似惡性腫瘤需進(jìn)行空心針穿刺活檢，確診后根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)或乳房全切術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查乳腺超聲或鉬靶檢查。

建議避免攝入含咖啡因飲料及高脂肪食物，減少辛辣刺激性飲食。每日進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及肩部環(huán)繞活動(dòng)，改善胸部血液循環(huán)。每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，觀察是否有腫塊、皮膚凹陷等異常。40歲以上女性每年應(yīng)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶篩查，出現(xiàn)持續(xù)疼痛、乳頭溢液等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。