皮膚很干可能由環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、維生素缺乏、魚鱗病等原因引起，可通過調(diào)整護膚習慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低或長期處于空調(diào)房會導致皮膚水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時涂抹含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕霜。

2、過度清潔

頻繁使用皂基洗面奶或熱水洗臉會破壞皮脂膜。應改用氨基酸類潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-34攝氏度，洗臉后3分鐘內(nèi)及時保濕。

3、皮膚屏障受損

紫外線、刺激性護膚品可能導致角質(zhì)層結(jié)構(gòu)異常。表現(xiàn)為脫屑、緊繃感，需停用含酒精的護膚品，選擇含角鯊烷、膽固醇的修復類乳液。

4、維生素缺乏

維生素A不足會影響皮脂腺分泌，維生素E缺乏會降低皮膚鎖水能力?？蛇m量食用動物肝臟、深色蔬菜補充維生素A，堅果類補充維生素E。

5、魚鱗病

這是一種遺傳性角化異常疾病，皮膚呈現(xiàn)魚鱗狀脫屑。需遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、維A酸乳膏等藥物，嚴重時可嘗試光療。

日常應避免搔抓干燥皮膚，洗澡時間控制在10分鐘內(nèi)，選擇無香精的沐浴產(chǎn)品。冬季可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚，配合溫和的物理去角質(zhì)護理。若伴隨紅腫、皸裂出血等癥狀需及時就醫(yī)排查特異性皮炎等疾病。