腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免交叉感染、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，可能伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點(diǎn)清潔趾縫區(qū)域，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可使用不含滑石粉的足部爽身粉輔助吸濕。避免長時(shí)間穿同一雙鞋，建議每天更換并晾曬鞋襪。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌纖維襪，避免合成材料襪。鞋子宜選網(wǎng)面透氣款，夏季可多穿涼鞋。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換潮濕鞋襪，必要時(shí)使用一次性鞋墊吸收汗液。長期穿橡膠靴或皮鞋者應(yīng)增加透氣時(shí)間。

3、使用抗真菌藥物

確診真菌感染后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬噴霧劑等外用藥物。嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊，用藥期間避免飲酒。藥物需持續(xù)使用至癥狀消失后1-2周以防復(fù)發(fā)。

4、避免交叉感染

不與他人共用拖鞋、毛巾等個(gè)人物品，公共浴室建議穿防水拖鞋。家庭內(nèi)感染者需單獨(dú)洗滌襪子，可用60℃以上熱水浸泡消毒。定期用含氯消毒劑擦拭浴室地板，保持家居環(huán)境干燥。

5、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物及酒精攝入，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、瘦肉。體質(zhì)濕熱者可飲用薏仁水，避免過量食用甜膩食品。保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力對(duì)抗真菌。

除規(guī)范治療外，建議選擇吸濕排汗功能好的運(yùn)動(dòng)襪，避免赤腳行走于健身房、游泳池等公共區(qū)域。每日可進(jìn)行10分鐘足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，嚴(yán)重角質(zhì)增厚者可每周用浮石輕柔去死皮。若癥狀持續(xù)未改善或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)至皮膚科進(jìn)行真菌培養(yǎng)檢查。長期反復(fù)發(fā)作者需排查糖尿病等潛在疾病。