順產(chǎn)后下墜感通常在1-2周內(nèi)逐漸緩解，少數(shù)情況下可能持續(xù)4-6周。這種不適感多與盆底肌松弛、子宮復(fù)舊或傷口愈合有關(guān)。

產(chǎn)后1-2周內(nèi)下墜感較常見，主要由于分娩過程中盆底肌群過度拉伸，導(dǎo)致支撐力暫時減弱。子宮收縮復(fù)舊時也可能引發(fā)牽拉感，尤其在哺乳時宮縮加劇會更明顯。此時可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動幫助盆底肌恢復(fù)，使用產(chǎn)婦專用腹帶提供外部支撐，避免提重物或長時間站立。若伴隨輕微疼痛，溫水坐浴每日2次有助于緩解。

部分產(chǎn)婦下墜感可能延續(xù)至產(chǎn)后4-6周，多見于多胎妊娠、巨大兒分娩或產(chǎn)程延長者。盆底肌損傷較重時可能出現(xiàn)排尿控制力下降或陰道松弛，需結(jié)合生物反饋治療。子宮復(fù)舊不良者可能出現(xiàn)持續(xù)下腹墜脹，惡露量增多或異味需排除感染。存在會陰側(cè)切或撕裂傷口的產(chǎn)婦，愈合過程中瘢痕組織牽拉也會加重不適感。

建議產(chǎn)婦保持每日飲水量2000毫升以上預(yù)防便秘，側(cè)臥哺乳減輕腹部壓力。若6周后下墜感未減輕或出現(xiàn)尿失禁、直腸膨出等癥狀，應(yīng)及時至婦產(chǎn)科或盆底康復(fù)中心評估。產(chǎn)后42天復(fù)查時應(yīng)重點(diǎn)檢查盆底肌力恢復(fù)情況，必要時進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。