刷牙牙齦出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當、血液疾病等原因引起，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整刷牙方式、補充營養(yǎng)、藥物治療、牙周治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致。表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸碰易出血。需每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清除牙縫菌斑?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進展階段，伴隨牙槽骨吸收。除出血外還可出現(xiàn)牙齒松動、口臭。需進行齦下刮治等專業(yè)治療，配合使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、替硝唑片等藥物。重度者可能需翻瓣手術(shù)。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素C會導(dǎo)致毛細血管脆性增加，維生素K缺乏影響凝血功能。建議增加鮮棗、獼猴桃等富含維生素C的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片、維生素K1注射液等補充劑。

4、刷牙方式不當

橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷會損傷牙齦。應(yīng)選用軟毛牙刷，采用45度角震顫法輕柔刷牙，每次不少于2分鐘。可配合含有硝酸鉀的舒適達抗敏感牙膏減少刺激。

5、血液疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病會導(dǎo)致全身性出血傾向。若伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀，需及時血液科就診排查。需治療原發(fā)病，避免使用阿司匹林等影響凝血藥物。

日常需保持每年1-2次洗牙頻率，使用沖牙器輔助清潔牙縫。飲食避免過燙過硬食物刺激牙齦，戒煙限酒減少口腔黏膜損傷。孕婦等激素變化人群更需加強口腔護理，兒童應(yīng)選用兒童專用含氟牙膏。若出血持續(xù)1周以上或出血量較大，建議盡早就診口腔科明確病因。