孩子便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、腹部按摩、遵醫(yī)囑用藥等方式治療。孩子便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、運(yùn)動(dòng)量少、排便習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果和全谷物攝入有助于改善便秘，菠菜、西藍(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需注意避免孩子過量食用精制米面或高脂肪食物，每日可安排適量酸奶補(bǔ)充益生菌。對(duì)于嬰幼兒，可嘗試將奶粉沖調(diào)濃度略微降低或更換水解蛋白配方。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日保證1小時(shí)以上戶外活動(dòng)能加速腸道蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可帶孩子進(jìn)行跳繩、跑步等下肢運(yùn)動(dòng)。對(duì)于嬰兒可做被動(dòng)操，如屈腿壓腹動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水加重便秘。

3、培養(yǎng)排便習(xí)慣

家長(zhǎng)需幫助孩子建立每日固定時(shí)間排便的條件反射，最佳時(shí)段為早餐后15-30分鐘?？墒褂媚_踏凳輔助幼兒保持蹲姿，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。記錄排便日記有助于發(fā)現(xiàn)規(guī)律。

4、腹部按摩

沿臍周順時(shí)針環(huán)形按摩能促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可用掌心以適度壓力按摩孩子腹部，每次持續(xù)5-10分鐘。按摩前可涂抹嬰兒油減少摩擦，配合熱敷效果更佳。注意避開飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。

5、遵醫(yī)囑用藥

頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。不可自行長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥，以免產(chǎn)生依賴性。用藥期間需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)平衡。

家長(zhǎng)應(yīng)每日觀察孩子排便頻率及糞便性狀，記錄是否伴隨腹痛、肛裂出血等癥狀。保證每日飲水量達(dá)到每公斤體重50-80毫升，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。若調(diào)整生活方式1周仍無改善，或出現(xiàn)嘔吐、腹脹等表現(xiàn)，需及時(shí)就診兒科或消化科排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常可準(zhǔn)備富含山梨醇的西梅汁作為天然緩瀉劑，但不宜替代正餐。