胃痛胃脹可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。胃痛胃脹通常表現(xiàn)為上腹部隱痛、脹滿感、噯氣等癥狀，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

暴飲暴食、進(jìn)食過快、食用過多產(chǎn)氣食物如豆類或碳酸飲料均可導(dǎo)致胃部不適。這類情況通常伴隨飯后腹脹、打嗝，調(diào)整進(jìn)食習(xí)慣后癥狀多能自行緩解。建議選擇易消化食物，少量多餐，避免高脂辛辣刺激飲食。

2、精神壓力

長期焦慮緊張可能通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能，出現(xiàn)功能性消化不良。這類胃痛多呈游走性脹痛，與情緒波動相關(guān)，可通過運(yùn)動減壓、規(guī)律作息改善。若持續(xù)不緩解，可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力。

3、胃腸功能紊亂

腸道菌群失衡或胃腸動力異常時(shí)，可能出現(xiàn)餐后飽脹、早飽感。常與腸道敏感有關(guān)，可嘗試補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合腹部按摩促進(jìn)蠕動。需注意排查乳糖不耐受等食物不耐受情況。

4、胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激引發(fā)的胃黏膜炎癥，多表現(xiàn)為上腹灼痛、惡心。胃鏡檢查可見黏膜充血水腫，需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測。治療需聯(lián)合枸櫞酸鉍鉀膠囊、阿莫西林膠囊、克拉霉素片等藥物根除感染。

5、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜下層形成的缺損，疼痛具有節(jié)律性，多在空腹時(shí)加重。嚴(yán)重者可并發(fā)出血或穿孔，需胃鏡確診。常用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜，避免服用非甾體抗炎藥。

日常需保持規(guī)律三餐，細(xì)嚼慢咽，限制咖啡酒精攝入。胃部持續(xù)隱痛超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。注意腹部保暖，飯后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)散步促進(jìn)消化。記錄飲食日志有助于識別誘發(fā)癥狀的食物。