坐車暈車怎么辦
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坐車暈車可通過調(diào)整乘車姿勢、保持通風(fēng)、服用藥物、穴位按壓、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解。暈車通常由前庭功能敏感、視覺與運(yùn)動信號沖突、胃腸功能紊亂、精神緊張、車內(nèi)環(huán)境刺激等原因引起。
1、調(diào)整乘車姿勢
乘車時(shí)選擇前排座位，頭部緊靠座椅減少晃動，閉眼或平視遠(yuǎn)方固定目標(biāo)。避免低頭看書、玩手機(jī)等動作，減少視覺與前庭信號沖突。暈車嚴(yán)重者可采取半臥位姿勢，降低內(nèi)耳平衡器官的刺激。
2、保持通風(fēng)
開啟車窗或空調(diào)外循環(huán)模式，保持車內(nèi)空氣流通。避免接觸汽油味、香水等刺激性氣味，可準(zhǔn)備薄荷油、風(fēng)油精等清新物品嗅聞。冷空氣吹拂面部有助于抑制惡心感，但需注意避免直接受涼。
3、服用藥物
乘車前30分鐘可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、茶苯海明片、地芬尼多片等抗暈動病藥物。藥物通過抑制前庭神經(jīng)興奮性發(fā)揮作用，但可能引起嗜睡、口干等副作用。兒童需選用兒童劑型如茶苯海明口服溶液。
4、穴位按壓
按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位有助于緩解惡心嘔吐。內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓5分鐘。生姜片貼敷肚臍或含服姜糖也能通過溫胃散寒減輕癥狀，適合不宜服藥者。
5、轉(zhuǎn)移注意力
通過聽音樂、聊天等方式分散對身體不適的關(guān)注度。避免空腹或過飽乘車，可少量進(jìn)食蘇打餅干、話梅等堿性食物。心理暗示訓(xùn)練如想象平穩(wěn)場景，有助于降低自主神經(jīng)敏感度。
日?？蛇M(jìn)行前庭功能鍛煉如原地轉(zhuǎn)圈、蕩秋千等逐步提高耐受性。乘車前保證充足睡眠，避免熬夜或過度疲勞。長期反復(fù)暈車者需排查梅尼埃病、前庭神經(jīng)炎等器質(zhì)性疾病。癥狀持續(xù)加重或伴劇烈頭痛、耳鳴時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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暈車怎么緩解暈車的時(shí)候：1、可以打開車窗，讓暈車的人處于一個(gè)空氣比較流通的環(huán)境，這樣暈車的不適感能好一點(diǎn)。2、暈車者本人盡量閉目養(yǎng)神，不要睜開眼睛看東西，因?yàn)檫@些快速移動的物體對我們造成的視覺刺激，對前庭系統(tǒng)是有比較明顯的影響的，容易加重暈車。3、就要盡量在相對平穩(wěn)的道路上行駛，減少顛簸刺激，因?yàn)轭嶔さ臅r(shí)候，更會刺激我們的前庭系統(tǒng)。4、如果這些方法都不管用，我們也可以選用一些暈車藥，暈車藥大部分都是一些前庭抑制劑，也就是說可以讓我們的機(jī)體對視覺顛簸的刺激、密封空間的刺激反應(yīng)盡量降低，減少暈車反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等。緩解暈車的小妙招如果出現(xiàn)暈車，建議你閉眼，不要四處張望，盡量平躺，如果無法平躺可倚靠椅背，避免過于晃動。上車之前不要吃太多東西，以免嘔吐不適。盡量坐在可以開窗通風(fēng)的地方，讓開車的司機(jī)盡量保持平穩(wěn)，避免顛簸。如果之前暈車，上車前可以提前一個(gè)小時(shí)左右服用暈車藥，如乘暈寧等。建議嚴(yán)重的還可以進(jìn)行一些有針對性的前庭功能訓(xùn)練，以緩解癥狀。暈車吃什么藥暈車患者可以選擇使用口服1代抗組胺藥，最常用的是苯海拉明，在上車前半小時(shí)服用具有很好的止暈功效。它的副作用是嗜睡，服用之后啊會困得非常厲害。同時(shí)部分中成藥物也會有一定幫助，但中成藥的效果往往因人而異，請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。暈車的原因暈車的原因大多數(shù)和前庭功能過度敏感有關(guān)，人的內(nèi)耳可以分為耳窩、前庭、半規(guī)管3部分。其中耳窩負(fù)責(zé)聽力，前庭和三組半規(guī)管是負(fù)責(zé)平衡感覺的；如果人的前庭功能比較敏感，就容易出現(xiàn)在坐車、坐船或者旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，視覺軀體的感覺與前庭感覺嚴(yán)重矛盾的情況，我們的大腦此時(shí)就會產(chǎn)生混亂，混亂的結(jié)果就是頭暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，也稱為運(yùn)動病。
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暈車怎么辦
暈車怎么緩解暈車的時(shí)候：1、可以打開車窗，讓暈車的人處于一個(gè)空氣比較流通的環(huán)境，這樣暈車的不適感能好一點(diǎn)。2、暈車者本人盡量閉目養(yǎng)神，不要睜開眼睛看東西，因?yàn)檫@些快速移動的物體對我們造成的視覺刺激，對前庭系統(tǒng)是有比較明顯的影響的，容易加重暈車。3、就要盡量在相對平穩(wěn)的道路上行駛，減少顛簸刺激，因?yàn)轭嶔さ臅r(shí)候，更會刺激我們的前庭系統(tǒng)。4、如果這些方法都不管用，我們也可以選用一些暈車藥，暈車藥大部分都是一些前庭抑制劑，也就是說可以讓我們的機(jī)體對視覺顛簸的刺激、密封空間的刺激反應(yīng)盡量降低，減少暈車反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等。緩解暈車的小妙招如果出現(xiàn)暈車，建議你閉眼，不要四處張望，盡量平躺，如果無法平躺可倚靠椅背，避免過于晃動。上車之前不要吃太多東西，以免嘔吐不適。盡量坐在可以開窗通風(fēng)的地方，讓開車的司機(jī)盡量保持平穩(wěn)，避免顛簸。如果之前暈車，上車前可以提前一個(gè)小時(shí)左右服用暈車藥，如乘暈寧等。建議嚴(yán)重的還可以進(jìn)行一些有針對性的前庭功能訓(xùn)練，以緩解癥狀。暈車吃什么藥暈車患者可以選擇使用口服1代抗組胺藥，最常用的是苯海拉明，在上車前半小時(shí)服用具有很好的止暈功效。它的副作用是嗜睡，服用之后啊會困得非常厲害。同時(shí)部分中成藥物也會有一定幫助，但中成藥的效果往往因人而異，請大家根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇。暈車的原因暈車的原因大多數(shù)和前庭功能過度敏感有關(guān)，人的內(nèi)耳可以分為耳窩、前庭、半規(guī)管3部分。其中耳窩負(fù)責(zé)聽力，前庭和三組半規(guī)管是負(fù)責(zé)平衡感覺的；如果人的前庭功能比較敏感，就容易出現(xiàn)在坐車、坐船或者旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，視覺軀體的感覺與前庭感覺嚴(yán)重矛盾的情況，我們的大腦此時(shí)就會產(chǎn)生混亂，混亂的結(jié)果就是頭暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，也稱為運(yùn)動病。
坐車暈車惡心咋辦
暈車也就是我們說的暈動病，指人平時(shí)說的暈車、暈船、暈機(jī)等等，我們在乘坐交通工具的時(shí)候，會因?yàn)槲⒅亓l件下發(fā)生的一些內(nèi)耳的一些功能的失調(diào)，造成了一系列的生理反應(yīng)。出現(xiàn)了這樣的情況是一種生理性的變化，病人可以表現(xiàn)為頭暈、惡心、嘔吐、上腹不適、面色蒼白、出冷汗等等的癥狀。如果知道自己有暈車、暈船的這種情況，可以在乘坐交通工具之前，由醫(yī)生的醫(yī)囑之下，給予一些抗組胺藥物、抗膽堿能的一些藥物予以預(yù)防性的治療，避免病人出現(xiàn)這樣的情況。暈車暈船比較嚴(yán)重的情況，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，來用醫(yī)生予以鎮(zhèn)靜的藥物來迅速的改善癥狀。在乘船的時(shí)候，坐車的時(shí)候還可以選擇一些位置來做一些自我保護(hù)的工作，例如在坐車的時(shí)候可以盡量的選擇乘坐在交通工具前排的座位，坐船的時(shí)候盡量選擇靠近水線的這樣的一個(gè)位置，坐飛機(jī)可以選擇坐在飛機(jī)翅膀前緣這樣的位置來避免出現(xiàn)暈機(jī)，暈船的這種情況。在乘坐交通工具的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)盡量避免長期的看手機(jī)閱讀書籍等等?？梢员M量的眺望遠(yuǎn)處的一些物體，看看一些綠樹或者是遠(yuǎn)處的風(fēng)景，避免近處看近處的這樣的一個(gè)環(huán)境。如果條件允許可以躺下閉上眼睛來避免出現(xiàn)暈車、暈船的這種癥狀加重的情況出現(xiàn)。所以出現(xiàn)暈車、暈船的情況，可以采取自我調(diào)整的方式，同時(shí)應(yīng)當(dāng)放松心情，因?yàn)橹挥蟹潘闪诵那?，才可以盡量小的出現(xiàn)這樣的癥狀。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，放松心情也可以幫助我們減輕癥狀的出現(xiàn)。
坐公交車頭暈惡心想吐是咋回事
坐公共汽車的時(shí)候出現(xiàn)了頭暈、惡心、想吐的情況，就是老百姓說的暈車情況。暈車、暈船，甚至有些人暈飛機(jī)，都有可能是前庭功能比較敏感，造成的正常生理反應(yīng)。人的內(nèi)耳包括耳蝸和前庭兩大部分，組成了耳朵的兩個(gè)功能。首先耳蝸負(fù)責(zé)的是聽力功能，聽東西就是通過耳蝸神經(jīng)來實(shí)現(xiàn)的。而前庭包括三組半的半規(guī)管結(jié)構(gòu)，它是負(fù)責(zé)平衡的。人體的前庭功能如果比較敏感，就有可能出現(xiàn)頭暈的情況，會容易造成暈車、暈船等情況出現(xiàn)，甚至在頭位，或者體位發(fā)生改變的時(shí)候，容易出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐，甚至視物旋轉(zhuǎn)的情況。在這樣的情況下，有些病人就會出現(xiàn)一些胃腸道的伴隨癥狀，出現(xiàn)嘔吐，甚至出現(xiàn)有便意等，想大小便的這種情況。出現(xiàn)了頭暈、惡心、嘔吐，發(fā)生在暈車、暈船的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)在乘坐交通工具之前，進(jìn)行一些身體方面的調(diào)整，來避免這樣的情況出現(xiàn)。例如在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，服用一些抗組胺的藥物來幫助我們，避免這樣的情況出現(xiàn)。在乘坐交通工具的時(shí)候，還可以在選擇座位的時(shí)候予以注意，來避免這種情況。例如坐車的時(shí)候，盡量與駕駛員協(xié)商坐在前排的位置。如果坐船，就希望坐在一個(gè)相對比較低的，離水平線比較近的位置，來避免出現(xiàn)暈車、暈船的情況。如果乘坐的是飛行交通工具，也就是飛機(jī)的時(shí)候，可以盡量在選擇位置的時(shí)候，選擇在飛機(jī)翅膀前緣的位置，來幫助我們避免暈車、暈船的情況出現(xiàn)。在乘坐交通工具的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意，盡量往遠(yuǎn)處看，盡量避免在坐車的時(shí)候看手機(jī)，看報(bào)紙等，這樣也可以避免，在乘坐交通工具的時(shí)候出現(xiàn)暈車、暈船等。
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暈車惡心怎么辦
首先乘坐交通工具之前，由醫(yī)生的醫(yī)囑之下給予一些抗組胺藥物、抗膽堿能的一些藥物，予以預(yù)防性的治療。暈車、暈船比較嚴(yán)重的情況應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，用醫(yī)生予以鎮(zhèn)靜的藥物來迅速的改善癥狀。在坐車的時(shí)候，可以盡量的選擇乘坐在交通工具前排的座位，還應(yīng)當(dāng)盡量避免長期的看手機(jī)、閱讀書籍等等，可以盡量的眺望遠(yuǎn)處的一些物體，看看一些綠樹或者是遠(yuǎn)處的風(fēng)景，避免看近處的這樣的一個(gè)環(huán)境，如果條件允許可以躺下閉上眼睛，同時(shí)應(yīng)當(dāng)放松心情。
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暈車跟耳朵有關(guān)系嗎
暈車確實(shí)跟耳朵有關(guān)系。暈車一個(gè)很重要的原因是耳朵對運(yùn)動姿勢變化太敏感。耳朵有兩個(gè)主要生理功能，一個(gè)是管聽力，一個(gè)是管平衡。管平衡的感受器位于耳朵，運(yùn)動時(shí)機(jī)體能感受身體所處位置，能維持站穩(wěn)、走路、走直線不摔倒，主要是耳朵實(shí)現(xiàn)該功能。如同痛覺，每個(gè)人對刺激的敏感程度不同，有人前庭對運(yùn)動刺激特別敏感，故坐車、坐飛機(jī)或乘輪船時(shí)，車的震動刺激會產(chǎn)生暈的感覺，會有惡心、嘔吐的感覺，即為暈車。暈車并不完全跟耳朵有關(guān)，可能與中樞系統(tǒng)的情緒、心理因素也有關(guān)，故暈車可能還跟嗅覺、感覺等有關(guān)。
什么是暈動病
暈動癥主要是由于身體暴露在運(yùn)動環(huán)境中，受到不舒服的運(yùn)動環(huán)境刺激，從而引起頭暈惡心，面色蒼白、嘔吐等前庭和神經(jīng)反應(yīng)為主的癥狀。一般情況下，暈動癥主要會出現(xiàn)在乘坐各種交通工具時(shí)，也就是人們常說的暈車、暈船、暈機(jī)等。目前有1/3的人都患有暈動癥，尤其是在乘車乘船或者飛行一段時(shí)間后。暈動癥初期的感覺，主要是以上腹部舒服，從而出現(xiàn)惡心嘔吐、冒冷汗、眩暈等癥狀，還有可能會伴隨血壓下降，呼吸變慢等。為了更好地預(yù)防運(yùn)動中的出現(xiàn)，所以在乘坐交通工具時(shí)盡量做比較平穩(wěn)的地方，同時(shí)直視前方，并在心里進(jìn)行自我暗示。如果暈動癥這種情況比較嚴(yán)重，則需要通過藥物來進(jìn)行緩解。
如何正確治療暈動癥
暈動癥的治療主要從兩個(gè)方面進(jìn)行，一是對患者進(jìn)行脫離暈動環(huán)境治療，二是藥物治療。脫離暈動環(huán)境治療，主要是在可能發(fā)生運(yùn)動中的環(huán)境中進(jìn)行自我心理按時(shí)，采用相關(guān)的手段來預(yù)防運(yùn)動癥。比如在乘交通工具的時(shí)候，可以直視前方，盡量坐在車的前面，然后在乘車的時(shí)候可以閉眼休息，或者是在太陽穴兩側(cè)涂上風(fēng)油精，這樣將會大大緩解暈動癥藥物治療，目前治療運(yùn)動中的藥物主要以抗膽堿能藥物，多多巴胺受體拮抗劑為主，但是他進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，需要根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)不適感，一定要及時(shí)告知醫(yī)生，而且服用此類藥物的時(shí)候一定要注意用量，不可多服，不然可能會出現(xiàn)視力模糊，嗜睡等不良反應(yīng)。
如何預(yù)防暈車嘔吐
預(yù)防暈車嘔吐，首先可通過服用藥物的方式，不應(yīng)過于疲勞，不應(yīng)吃太多東西，在上車之后可以適當(dāng)性選擇平躺，能夠有效緩解暈車嘔吐，更具有減輕癥狀的效果。
