風(fēng)濕痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕痛通常由關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫性疾病、感染、代謝異常、外傷等因素引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷時間控制在15-20分鐘，每日可重復(fù)進行2-3次。熱敷適用于輕度風(fēng)濕痛，對急性炎癥期紅腫熱痛的情況不適用。

2、藥物治療

風(fēng)濕痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)疼痛，塞來昔布膠囊可用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的消炎鎮(zhèn)痛，甲氨蝶呤片主要用于治療自身免疫性關(guān)節(jié)炎。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、紅外線、電療等方法，能夠減輕炎癥反應(yīng)和緩解疼痛。超聲波治療可促進局部組織修復(fù)，紅外線照射有助于改善血液循環(huán)。物理治療通常需要10-15次為一個療程，需在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。物理治療對慢性風(fēng)濕痛效果較好，急性期需謹慎使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認為風(fēng)濕痛多因風(fēng)寒濕邪侵襲所致，可采用針灸、拔罐、中藥熏蒸等方法治療。針灸選取足三里、陽陵泉等穴位，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。中藥熏蒸使用艾葉、川芎等藥材，可祛風(fēng)除濕。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)進行治療。

5、手術(shù)治療

對于嚴重關(guān)節(jié)畸形或功能喪失的風(fēng)濕痛患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期關(guān)節(jié)病變，可清除炎性滑膜和游離體。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)多用于晚期關(guān)節(jié)嚴重破壞的情況，能顯著改善關(guān)節(jié)功能。手術(shù)治療需嚴格評估適應(yīng)證，術(shù)后需進行規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練。

風(fēng)濕痛患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼受潮。保持適度運動如游泳、太極拳等低沖擊運動，有助于維持關(guān)節(jié)靈活性。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，減少高嘌呤食物攝入。控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，避免長時間保持同一姿勢。如疼痛持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。定期復(fù)查監(jiān)測病情變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行增減藥量或停藥。