清火效果較好的水果主要有西瓜、梨、柚子、草莓和獼猴桃。這些水果富含水分、維生素及膳食纖維，有助于緩解體內(nèi)燥熱，適合因飲食不當(dāng)或氣候干燥引起的上火癥狀。

脾胃上火可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、穴位按摩、藥物干預(yù)等方式改善。脾胃上火可能與飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、陰虛火旺、脾胃虛弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為口干口苦、腹脹便秘、舌紅苔黃等癥狀。

孕婦冬季上火可通過調(diào)整飲食、適量飲水、補(bǔ)充維生素、保持空氣濕潤、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。冬季上火可能與氣候干燥、飲食辛辣、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息紊亂、免疫力下降等因素有關(guān)。

孕婦上火可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、保持規(guī)律作息、局部冷敷、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。上火可能與激素變化、飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、情緒波動(dòng)、感染等因素有關(guān)。

上火了吃什么降火最快一般來說，如果出現(xiàn)了上火的情況，那么在平時(shí)應(yīng)該多喝開水，還可以適當(dāng)?shù)爻砸恍鲂缘乃?，比如香蕉、獼猴桃、柚子梨等，這些水果都有清熱解毒，幫助消化，促進(jìn)食欲。建議在平時(shí)如果上火得比較嚴(yán)重，那么也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下火藥來進(jìn)行治療。那在平時(shí)一定要多喝水，可以喝蜂蜜水，綠茶等。平時(shí)一定要多注意休息，不能太過于勞累，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。降火的水果去火最常見的水果有蘋果、梨、西瓜、椰子、香蕉、芒果、獼猴桃等，這些水果多為涼性，能很好的清除人體內(nèi)的熱性。梨清熱降火，滋陰潤肺，是公認(rèn)的清熱去火的水果，其汁水非常多，而且能夠補(bǔ)充人體的水分，在人體肺熱偏重的情況下，多吃梨可以有效的緩解上火的情況。上火喝什么可以降火喝決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等，也可喝石斛、麥冬、枸杞子等代茶飲。決明子、蒲公英、野菊花、綠豆飲等適用于體內(nèi)陽氣太過旺盛的上火，一般會(huì)有壯熱煩躁、胸腹?jié)M悶、大便秘結(jié)、小便淋漓澀痛，舌苔黃厚等表現(xiàn)。石斛、麥冬、枸杞子等適用于體內(nèi)陰液不足引起的上火，通常會(huì)有潮熱顴紅、五心煩熱、口燥咽干等表現(xiàn)，還可以吃些藥食同源的食物比如百合、桑椹、黑芝麻、銀耳等。上火也與外部環(huán)境相關(guān)。比如夏秋季節(jié)太過炎熱干燥，應(yīng)注意防暑。除此之外還與飲食因素有關(guān)，比如過食辛辣的食物也會(huì)引起上火。小孩上火吃什么降火孩子上火后可以給孩子吃一些清熱解毒類的食物，比如黃瓜、菊花、芹菜、綠豆、豆腐等，這類食物比較適用于實(shí)火癥候。也可以給孩子多吃一些銀耳、小米、蕎麥、烏雞、豬血、南瓜等食物，能夠起到滋陰降火的效果。除此之外也可以多給孩子吃水果，比如甜瓜、西瓜等，盡量不要給孩子吃過多的熱帶水果，比如菠蘿蜜、榴蓮等。

少量吃不會(huì)上火，量大可能會(huì)上火，這和人的體質(zhì)也有關(guān)系，虛寒體質(zhì)的人吃大棗不易上火，而是可以讓人體重新達(dá)到平衡，陽熱重的人吃大棗就容易上火。首先要知道大棗是什么食物，大棗健脾、益氣、消食，主要起到健脾益氣的作用，而氣是增加人體代謝的，也就是說人體火力越來越旺，代謝越來越快，會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，氣有余則為火，吃大棗會(huì)不會(huì)上火，取決于吃大棗的量，如果少量的吃幾顆，對人體是沒有很大影響的，如果是很大的量，會(huì)產(chǎn)生很多的氣，是可以引起上火的。只是說氣有余為火，但是這個(gè)也跟人體的體質(zhì)有關(guān)系，如果這個(gè)人是個(gè)虛寒體質(zhì)，脾陽虛、腎陽虛、氣虛，健脾益氣是可以讓人體達(dá)到重新的平衡，達(dá)到一個(gè)正常的狀態(tài)，而不是上火。而如果一個(gè)人陽熱比較重，氣比較盛，濕熱比較重，吃大棗的狀態(tài)就是讓陽氣越來越盛，氣越來越多，火氣越來越重，這種情況下，吃大棗是會(huì)引起上火的，而且大棗量越來越大，火氣就會(huì)越來越重。

嘴里面起水泡和不當(dāng)飲食引起的上火有關(guān)系，因此要合理搭配日常飲食，多喝些溫開水，多吃新鮮的蔬果。如果是缺乏維生素B造成的，要積極補(bǔ)充維生素B。如果是單純皰疹病毒感染所致，要進(jìn)行抗病毒治療。

在中醫(yī)上講，上火是由于人體受到火邪或者熱邪的“侵襲”而導(dǎo)致的，與飲食、氣候等有關(guān)，會(huì)表現(xiàn)出頭發(fā)蒙、口舌生瘡、小便黃等癥狀。大麥茶是我國東北以及朝鮮、韓國這些地區(qū)比較常見的一種茶水飲料，大麥茶具有清熱、去火作用的，因此喝大麥茶是不會(huì)上火的。如果人體有上火的表現(xiàn)，還可以通過飲用大麥茶來去火。但是大麥茶性偏涼，因此，喝大麥茶也要適可而止，不宜喝的過多，喝得過多了之后，會(huì)影響脾胃功能，可導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。而適量的飲用大麥茶，可起到美白，調(diào)理腸胃，幫助消化等功效，尤其是在夏季，可以適量飲用大麥茶來清暑生津，解決暑熱煩渴。

適量吃芒果不會(huì)上火。芒果是一種南方的水果，在東南亞地區(qū)非常多。目前市場買到的芒果大多數(shù)味道偏甜，果肉較軟，這種芒果是可以引起上火的。因此吃這類芒果時(shí)要控制好量，不要吃太多。而南方有一種青芒果，味酸，會(huì)蘸著蝦醬來吃，這類芒果不僅不會(huì)上火，還有去火的功效。但是這類芒果味道偏酸，過量食用會(huì)出現(xiàn)胃反酸。而且芒果是一種過敏原，很多人吃芒果后會(huì)出現(xiàn)皮疹、嘴唇腫脹、口腔起泡等過敏癥狀，尤其是小孩子，不適宜吃芒果。但是芒果中含有人體所需的維生素A、維生素C、礦物質(zhì)等，在不過敏的情況下，適量食用具有益胃止嘔、解渴利尿的功效，而且還可美化肌膚、抗癌、防治便秘。因此，芒果可適量吃，不宜多吃。

鼻子上火，您指的可能是鼻腔呼吸的時(shí)候有熱氣的感覺，或者流鼻涕或者鼻腔干燥，所以讓您感覺鼻腔有上火的感覺。如果出現(xiàn)鼻腔干燥或者有時(shí)候冒熱氣，有可能是鼻腔有感染，或者就是說上呼吸道感染，我們感冒的前驅(qū)癥狀或者感冒期間鼻炎的癥狀，這種情況可以先使用鹽水予以沖洗鼻腔，看看是否能夠緩解；另外，如果是伴有感冒的癥狀，還需要服用一些治療鼻炎的藥物，比如說鼻淵通竅、通竅鼻炎顆?；蛘呤潜菄妱蛘哒f也可以到醫(yī)院里做鼻腔沖洗這種治療方法；如果鼻子很熱還不能緩解的話，也可以用點(diǎn)清熱涼血的中藥進(jìn)行口服的治療，這個(gè)需要到醫(yī)院里具體的進(jìn)行辨證治療。