子宮肌瘤手術后可通過傷口護理、飲食調整、活動管理、觀察癥狀、定期復查等方式護理。子宮肌瘤手術通常由肌瘤體積過大、異常出血、壓迫癥狀等因素引起。

1、傷口護理

術后需保持手術切口清潔干燥，避免沾水或污染。每日用醫(yī)用消毒液輕柔擦拭傷口周圍皮膚，觀察有無紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。若使用腹腔鏡手術，穿刺孔可能伴有輕微淤青，通常無需特殊處理。術后1-2周內禁止盆浴或游泳，淋浴后需立即擦干傷口。醫(yī)生可能會開具頭孢克肟分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片預防感染，但不可自行使用藥物。

2、飲食調整

術后初期選擇易消化的流質或半流質食物，如米湯、蒸蛋、藕粉等，逐步過渡到低脂高蛋白飲食。增加菠菜、豬肝等富含鐵的食物，預防貧血。避免辛辣刺激、生冷或產氣食物如豆類、碳酸飲料。每日飲水1500-2000毫升，促進代謝。可適量補充蛋白粉或復合維生素片，但需咨詢醫(yī)生。

3、活動管理

術后24小時內需臥床休息，之后可逐漸進行床邊活動。2周內避免提重物超過3公斤或劇烈運動，防止腹壓增高導致傷口裂開。可進行散步等低強度活動，每次不超過30分鐘。腹腔鏡手術患者恢復較快，但1個月內仍需避免瑜伽、游泳等腹部發(fā)力運動。若出現(xiàn)活動后頭暈、腹痛需立即停止并就醫(yī)。

4、觀察癥狀

術后可能出現(xiàn)輕微陰道出血，一般持續(xù)7-10天，需記錄出血量和顏色。異常情況包括出血量超過月經量、排出大血塊或伴有惡臭分泌物。下腹墜脹感通常2-3天緩解，持續(xù)疼痛可能提示感染或內出血。體溫超過38攝氏度或排尿困難需及時就診。醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊或塞來昔布膠囊緩解疼痛。

5、定期復查

術后1個月需復查超聲評估恢復情況，3-6個月后再次復查排除復發(fā)。復查內容包括婦科檢查、盆腔超聲和血常規(guī)。若行肌瘤剔除術，需監(jiān)測月經周期和經量變化。醫(yī)生可能建議使用米非司酮片或GnRH類似物預防復發(fā)。術后1年內每3-6個月隨訪一次，之后根據(jù)情況調整復查頻率。

子宮肌瘤手術后3個月內避免性生活，穿著寬松棉質內衣減少摩擦。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時?？蛇m量食用山楂、玫瑰花等活血化瘀食材，但避免當歸、阿膠等可能影響激素的補品。術后半年內避孕，待子宮完全恢復后再計劃妊娠。若出現(xiàn)異常腹痛、持續(xù)發(fā)熱或異常陰道排液，應立即返院檢查。術后心理疏導同樣重要，可通過正念冥想緩解焦慮情緒。