去黑頭粉刺可通過清潔控油、外用藥物、化學(xué)剝脫、物理清除、光電治療等方式改善。黑頭粉刺是開放性粉刺，主要由皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常等因素導(dǎo)致。

1、清潔控油

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用皂基類強(qiáng)清潔力洗面奶刺激皮膚。選擇含鋅、水楊酸等控油成分的護(hù)膚品，減少皮脂分泌。油性肌膚可每周使用1-2次清潔泥膜吸附多余油脂，但需避開敏感期。清潔后及時(shí)使用清爽型乳液維持水油平衡。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)毛囊角化，抑制粉刺形成。過氧苯甲酰凝膠可殺滅痤瘡丙酸桿菌并溶解粉刺，適用于紅腫型黑頭。維A酸乳膏能促進(jìn)角質(zhì)代謝，但需夜間避光使用。藥物需從低濃度開始建立耐受，孕婦禁用維A酸類制劑。

3、化學(xué)剝脫

在醫(yī)院進(jìn)行果酸換膚治療，甘醇酸可松動(dòng)角栓、疏通毛孔。水楊酸換膚能靶向溶解粉刺內(nèi)油脂，適合油性肌膚。治療后需嚴(yán)格防曬，避免使用去角質(zhì)產(chǎn)品。敏感肌應(yīng)選擇溫和酸類，治療間隔不少于2周。

4、物理清除

由醫(yī)生用消毒粉刺針環(huán)形擠壓黑頭，術(shù)后涂抹抗生素軟膏預(yù)防感染。禁止自行擠壓以免留下痘坑，炎癥期不可操作。小氣泡清潔通過真空吸附導(dǎo)出黑頭，配合收縮毛孔護(hù)理效果更佳。該方法不能根治，需定期維護(hù)。

5、光電治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行紅藍(lán)光治療，可抑制皮脂腺活性，藍(lán)光殺滅痤瘡桿菌。點(diǎn)陣激光通過熱效應(yīng)促進(jìn)膠原重塑，改善毛孔粗大。強(qiáng)脈沖光能減少油脂分泌，需按療程治療。光電治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，治療間隔期間避免曝曬。

保持規(guī)律作息與低糖飲食，減少奶制品攝入有助于控制皮脂分泌。避免使用含礦物油的厚重護(hù)膚品，卸妝需徹底。粉刺反復(fù)發(fā)作或伴隨炎癥時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。