皮膚癢可以適量吃富含維生素A的胡蘿卜、富含維生素E的堅(jiān)果、富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、清熱解毒的綠豆以及潤(rùn)燥的百合等食物。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物。

一、食物

1、胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，有助于維持皮膚黏膜完整性，減少干燥引起的瘙癢。可蒸煮或榨汁食用，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。對(duì)胡蘿卜過(guò)敏者禁用。

2、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含維生素E和不飽和脂肪酸，能增強(qiáng)皮膚屏障功能。每日建議食用10-15克，避免油炸或加糖處理。兒童及吞咽困難者需碾碎后食用。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，可抑制皮膚炎癥反應(yīng)。建議每周食用2-3次，每次100-150克，痛風(fēng)患者需控制攝入量。

4、綠豆

綠豆具有清熱解毒功效，對(duì)濕熱型皮膚瘙癢有幫助?？芍鬁蛑瞥删G豆粥，脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

5、百合

百合含黏液質(zhì)和多種維生素，能滋陰潤(rùn)燥緩解皮膚干癢。適合與銀耳、蓮子同燉，風(fēng)寒咳嗽者慎用。

二、藥物

1、氯雷他定片

用于過(guò)敏性皮炎、蕁麻疹等引起的瘙癢，通過(guò)阻斷組胺受體緩解癥狀。可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)，肝功能不全者需調(diào)整劑量。

2、鹽酸西替利嗪片

適用于濕疹、特應(yīng)性皮炎等慢性瘙癢，具有長(zhǎng)效抗組胺作用。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。

3、復(fù)方甘草酸苷片

對(duì)接觸性皮炎、日光性皮炎等炎癥性瘙癢有效，需監(jiān)測(cè)血鉀水平。高血壓患者慎用。

4、糠酸莫米松乳膏

外用糖皮質(zhì)激素，治療神經(jīng)性皮炎、銀屑病等局部瘙癢。避免長(zhǎng)期大面積使用，面部及皮膚褶皺處慎用。

5、爐甘石洗劑

適用于蚊蟲(chóng)叮咬、痱子等輕度瘙癢，使用時(shí)搖勻涂抹。皮膚破損處禁用，用后可能出現(xiàn)短暫刺痛感。

日常需避免抓撓患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物，洗澡水溫不超過(guò)38℃。若瘙癢伴隨皮疹、發(fā)熱或持續(xù)2周未緩解，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查糖尿病、肝膽疾病等系統(tǒng)性疾病。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)記錄飲食日記，避免已知過(guò)敏原。