嗜睡乏力一般是過(guò)度疲勞引起的，經(jīng)常做體力工作的話，就很容易出現(xiàn)嗜睡乏力。消化不良也會(huì)引起這種癥狀，高血壓和低血壓都會(huì)造成嗜睡乏力。腦供血不足和睡眠質(zhì)量差的人，同樣會(huì)有類(lèi)似癥狀表現(xiàn)。

一般情況下，嗜睡可能是因?yàn)榄h(huán)境因素、身體因素、藥物因素等原因引起的。具體分析如下：

對(duì)于新生兒寶寶，良好的睡眠有利于新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。小寶寶并沒(méi)有白天和晚上的概念，睡眠時(shí)間大概是成年人的兩倍多。新生兒每天睡眠大概是18-20小時(shí)。很多孩子一口氣睡4個(gè)小時(shí)以上，再醒來(lái)吃奶。有的孩子可能睡眠間隔時(shí)間短一點(diǎn)，睡2-4個(gè)小時(shí)醒來(lái)。如果睡眠超過(guò)22小時(shí)，建議家長(zhǎng)帶孩子去新生兒科檢查有無(wú)相關(guān)方面的問(wèn)題。

老是愛(ài)睡覺(jué)可能與以下因素有關(guān)系：一、疾病因素。經(jīng)常愛(ài)睡覺(jué)可能跟一些疾病有關(guān)：1、腦部病變，如腦部的炎癥、腦動(dòng)脈硬化癥、腦萎縮、腦瘤或腦血管疾病等，都會(huì)引起愛(ài)睡覺(jué)的癥狀。2、睡眠呼吸暫停綜合征：特別是愛(ài)打呼嚕的人群，夜間睡眠時(shí)患者呼吸不暢經(jīng)常性被憋醒，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，睡眠質(zhì)量差。3、甲狀腺功能低下或肺部感染等，往往表現(xiàn)為精神萎靡和嗜睡，這種現(xiàn)象老人出現(xiàn)的比較多。4、發(fā)作性睡?。憾嘣谇啻浩谝院笃鸩?，主要癥狀就是白天嗜睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如在工作中，或與客人談話中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，這種疾病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。二、藥物因素。臨床上可見(jiàn)于藥物所引起的愛(ài)睡覺(jué)現(xiàn)象：1、感冒藥，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定的抑制作用，服用后容易引起困倦、想睡覺(jué)的反應(yīng)。所以在服用感冒藥之后，最好不要高空作業(yè)或開(kāi)車(chē)。2、一般治療精神類(lèi)疾病和抗癲癇的藥物，都有鎮(zhèn)靜的成分在里面，部分患者服用之后可以出現(xiàn)經(jīng)常想睡覺(jué)的情況。3、服用了安眠藥，比如艾司唑侖或者是地西泮等，也有可能誘發(fā)愛(ài)睡覺(jué)。特別是老年人，藥物代謝慢，白天也會(huì)經(jīng)常愛(ài)睡覺(jué)、頭昏乏力。三、睡眠不足。熬夜或者是夜間多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，都是睡眠不足的重要因素。對(duì)于這種情況，建議積極的調(diào)整作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，就可以改善。四、營(yíng)養(yǎng)不足。營(yíng)養(yǎng)不足也是容易引起愛(ài)睡覺(jué)的一大原因。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。此外，環(huán)境因素、身體因素都有可能引起愛(ài)睡覺(jué)的現(xiàn)象。

熬夜對(duì)心腦血管是非常不好的。長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致血壓升高，會(huì)加重血糖的異常，腦血管會(huì)誘發(fā)腦血管的痙攣，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣的硬化，對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)會(huì)導(dǎo)致心律失常，甚至?xí)鹦脑葱缘拟?。?duì)于5個(gè)小時(shí)是否夠用，要依據(jù)第二天的狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià)，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)睡眠的需求是不一樣的，有些人能習(xí)慣了5小時(shí)的睡眠，如第二天能保持非常良好的精神狀態(tài)，保證工作生活的效率，并沒(méi)有很困或心慌、頭暈、胸悶等癥狀，這時(shí)5個(gè)小時(shí)的睡眠就是正常的。如堅(jiān)持一段短時(shí)間的睡眠，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀時(shí)，那就提示睡眠時(shí)間是不夠用的。

首先就是睡眠的習(xí)慣，不要經(jīng)常有環(huán)境的噪音、聲光的刺激等，第二是睡眠質(zhì)量，一些其他病態(tài)的情況，日間所服用的食物、藥物有沒(méi)有過(guò)度興奮的，有沒(méi)有常見(jiàn)的血壓、血糖問(wèn)題，貧血甚至其他的一些相關(guān)疾病，過(guò)度的睡眠。所以要保持正常的睡眠規(guī)律，避免經(jīng)常的熬夜、飲酒，飲用一些興奮性的飲料和藥物，這個(gè)時(shí)候可以有效的保證正常的睡眠方式，同時(shí)要白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻?，可以?duì)身體的肌肉、心肺都進(jìn)行很好的調(diào)整，這個(gè)時(shí)候有助于夜間的睡眠情況。

吃過(guò)飯犯困有可能是脾虛導(dǎo)致，脾虛會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化能力，出現(xiàn)運(yùn)化無(wú)力的情況，很容易讓人產(chǎn)生困倦感覺(jué)。胰島素大量分泌也是比較常見(jiàn)的因素，控制葡萄糖的攝入可減輕癥狀。此外，吃過(guò)飯犯困可能和生活習(xí)慣有關(guān)系。

嗜睡癥發(fā)病早期可表現(xiàn)為白天睡意過(guò)多，這種癥狀通常都持續(xù)存在，還有會(huì)發(fā)生輕微猝倒或睡眠癱瘓，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)催眠性幻覺(jué)。

睡覺(jué)多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量較差，這樣會(huì)總是感覺(jué)到睡不醒，睡覺(jué)比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關(guān)系，如果患有心腦血管疾病會(huì)影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

一般來(lái)說(shuō)，引起老年人嗜睡的原因，非常復(fù)雜。然而，具體的原因，還不清楚。但是，根據(jù)臨床觀察來(lái)看，如果老年人出現(xiàn)嗜睡的情況，就要注意以下幾方面的問(wèn)題：第一，老年人如果出現(xiàn)嗜睡的情況，就要注意老年人可能有腦動(dòng)脈硬化的問(wèn)題；第二，老年人出現(xiàn)嗜睡，要注意老年人可能會(huì)有腦供血不足的情況發(fā)生；第三，如果老年人最近出現(xiàn)了嗜睡的情況，一定要特別注意可能會(huì)引發(fā)腦血管病，比如腦梗以及腦出血疾??；第四，如果老年人患有其他的疾病，一定要注意，嗜睡可能會(huì)使原來(lái)的疾病加重；第五，要注意老年嗜睡患者，有沒(méi)有抑郁癥的情況出現(xiàn)。一些抑郁癥的患者，大多數(shù)都是以失眠為主要的癥狀，患者會(huì)睡不著覺(jué)；但是，抑郁癥的患者，也可以出現(xiàn)嗜睡、過(guò)度睡眠的狀態(tài)。