石斛的適宜人群
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石斛是人們比較熟悉的一種中藥材，也是很好的保健食材，在日常生活當(dāng)中的應(yīng)用很廣泛?，F(xiàn)在的人都特別注意養(yǎng)生，平時也會用石斛來泡茶或者做菜，不過并不是所有的人都適合吃石斛，下面我們來介紹一下石斛的適宜人群。
一、熱病傷津，口干煩躁的人
石斛味甘，性微寒，可以有效的滋陰養(yǎng)胃，還能夠生津止渴，清除胃熱。對于熱病傷津，口干煩躁的人來說，適當(dāng)?shù)姆檬?，可以有效的改善癥狀。
二、三高人群
在日常生活中，很多人都有“三高”， 如果不好好控制，可能會危及到生命健康。而石斛作為常用的中藥材，它所含有的一些成分可以通過不同的機(jī)制特別對血壓、血糖和血脂起到調(diào)節(jié)的作用，對于三高患者來說，具有輔助治療的效果。
三、白內(nèi)障患者
石斛對于白內(nèi)障患者來說有一定的治療作用。石斛當(dāng)中所含有的一些有效成分可以抑制白內(nèi)障晶狀體醛糖還原酶活性，避免其不斷升高，從而達(dá)到改善白內(nèi)障的效果。
四、腸胃不好的人
石斛具有促進(jìn)胃液分泌的作用，對于腸胃不好的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┦?，可以改善腸胃功能，提高腸胃的消化吸收能力，讓腸胃不良的癥狀慢慢的變好。
五、失眠，睡眠質(zhì)量差的人
石斛還能夠緩解失眠的癥狀，對于失眠和睡眠質(zhì)量差的人來說，適當(dāng)?shù)氖秤檬軌蚋纳瓢Y狀。石斛具有很好的滋陰補(bǔ)虛效果，如果說患有頑固性失眠，那么可以多吃一些石斛，堅持一段時間，癥狀就會改善。
六、愛美的女性
石斛當(dāng)中含有的有效成分能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。而且石斛當(dāng)中所含的有益成分，還能夠改善膚質(zhì)，提亮膚色，女性朋友如果說堅持使用，可以讓皮膚變得越來越好，人看著也很年輕。
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氣血虧虛怎么回事
氣血虧虛，是一種虛弱性的病癥，主要表現(xiàn)為：一、先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足，或胎養(yǎng)不利，導(dǎo)致先天稟賦不足，氣血不足。二、日常生活中由于各種疲勞，造成緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。三、性生活過度，過于疲勞，也會導(dǎo)致氣血的虧虛、氣血不足。四、人體內(nèi)最重要的跟氣血相關(guān)的臟腑，第一就是脾胃，脾胃是氣血生化之源五、其它的臟腑對于氣血的運(yùn)化，也有一個重要的作用，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。六、心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，所以小腸是心臟火力的承載點，心臟功能強(qiáng)，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。有些人不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍，導(dǎo)致脾胃陽氣受損，一定的時間也會產(chǎn)生氣血虧虛的表現(xiàn)。
氣血虛怎么調(diào)理
氣血虛，應(yīng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。如中藥療法、經(jīng)絡(luò)療法、運(yùn)動療法。一、中藥療法：八珍湯加減，方藥熟地、當(dāng)歸、川芎、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草。二、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，活動血脈，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極作用。三、運(yùn)動療法：是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時可以練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體氣血。
怕冷吃什么
在生活中怕冷的人群，可以從食物中進(jìn)行補(bǔ)營養(yǎng)，對于身體有明顯的改善作用。日常生活中可以多進(jìn)食溫?zé)嵝缘氖澄镞M(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，在肉類方面，可以選擇羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。在蔬菜水果中可以選擇韭菜、紫蘇、青椒、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜等。同時糙米、高粱、芝麻以及松子、腰果、胡桃、栗子等堅果類的食品也是保暖驅(qū)寒的食物，能讓身體的血液循環(huán)順暢，氣血活絡(luò)，能夠達(dá)到御寒的一個作用。
喝中藥不能吃什么
白蘿卜：白蘿卜是通氣的食物，如果正在吃溫補(bǔ)的中藥或是補(bǔ)品，最好是不要吃白蘿卜，這樣會讓補(bǔ)藥降低療效。中醫(yī)認(rèn)為如果吃的是一些助消化或者是治氣脹的中藥，吃蘿卜是沒有問題的。不過體質(zhì)偏寒的人是不適合吃白蘿卜的。辣椒、胡椒等刺激性的食物：吃辣椒是一件很刺激的事情。平時吃辣椒就會引起口干或者是胃痛的情況。在喝中藥的時候，尤其是應(yīng)該吃一些盡量清淡一些的少鹽少辣椒，同時也要避免吃胡椒、咖喱、煙酒或者是芥末等刺激性的食物。因為吃一些刺激性的食物會讓人體出現(xiàn)熱的現(xiàn)象，降低一些清熱去火藥物的療效。
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心腎陰虛食療
心腎陰虛可用天冬等滋養(yǎng)心陰藥物；也可用生地、百合等既滋養(yǎng)心陰又滋養(yǎng)腎陰藥物；中成藥中天王補(bǔ)心丹在臨床使用也很廣泛。心腎陰虛是非常專業(yè)的中醫(yī)診斷，心陰不足會有虛火，病人往往表現(xiàn)為心煩、心悸、心慌、晚上睡不好覺、心火擾神。腎陰不足患者會有下焦?jié)駸岜憩F(xiàn)，表現(xiàn)為小便頻數(shù)、小便發(fā)熱、手腳煩熱等。若患者晚上睡不好覺、很煩躁，同時伴有尿頻癥狀，治療時既要滋養(yǎng)心陰，也要滋養(yǎng)腎陰，讓心陰和腎陰相互滋養(yǎng)。
補(bǔ)精血的中成藥
補(bǔ)精血對男性有著重要的意義，只有發(fā)展到比較嚴(yán)重的情況才可以考慮使用藥物來應(yīng)對，有的患者適合使用五子衍宗丸來進(jìn)行調(diào)理，有的患者可能適合使用補(bǔ)中益氣丸來進(jìn)行改善，還有的患者可能會適合使用黃芪精口服液。一個人在生活中可能會遇到的實際情況會有較大的不同，氣血不足和精血不足，在生活中都是比較常見的情況，可以考慮使用一些中成藥來進(jìn)行治療和改善，接下來就一起來了解補(bǔ)精血的中成藥有哪些。
膠原蛋白的功效與作用
膠原蛋白對于人體健康又有很多的好處。首先它能夠營養(yǎng)，頭發(fā)有益，骨骼健康。另外它也具有很好的美容養(yǎng)顏的作用。這主要是因為膠原蛋白可以幫助肌膚補(bǔ)水長期處在一種滋潤的狀態(tài)，另外，膠原蛋白也可以增強(qiáng)皮膚的彈性，起到除皺亮白美白的作用。
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穴位貼敷法能治療哪些病
穴位貼敷療法對關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛、呼吸道系統(tǒng)類疾病治療都有不錯療效。一、膏藥也是穴位貼敷療法中的一種，關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛可以貼膏藥。把藥效集中在病痛部位，比內(nèi)服藥效果更快，治療效果更好；二、冬病夏治。冬病夏治指在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性治療，提高機(jī)體抗病能力，使冬季易發(fā)生或加重病癥減輕或消失，尤其是呼吸道類疾病治療效果顯著。具體操作：最熱三伏天時，用溫?zé)崴幉幕旌献龀筛嗨?，如白芥子、元胡、麝香，貼敷在后背腧穴上，治療呼吸系統(tǒng)的疾病，如肺俞穴、心俞、膈俞。
氣血不足濕氣重怎么調(diào)理
氣血不足濕氣重應(yīng)該從脾的方面進(jìn)行調(diào)理和治療，因為脾是后天之本，主要有兩大功能，一是運(yùn)化水谷精微，二是運(yùn)化水濕。運(yùn)化水谷精微的作用等于受納，是指飲食后產(chǎn)生營養(yǎng)，通過脾的功能把營養(yǎng)疏散在全身各處。運(yùn)化水濕是指身體中物質(zhì)交換產(chǎn)生垃圾，需要通過脾的功能運(yùn)化代謝出去。所以氣血不足濕氣重，我們要去從這個脾的功能去進(jìn)行調(diào)理，去健脾利濕，或者是補(bǔ)脾利濕。飲食上，可通過養(yǎng)脾補(bǔ)脾食物的調(diào)理，比如谷物類、豆類、瓜果類的食物都有健脾利濕的作用。平時還可食用跟身體結(jié)構(gòu)比較類似的食物，比如蛋白類，尤其是蛋白含量比較高的食物，有利于人體吸收和代謝，也是補(bǔ)氣生血好的材料。比如說瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉、兔肉，還有包括動物的肝臟、動物血，都是比較好的生成氣血的食物。其次，冬瓜、南瓜、紅薯、土豆、山藥、山藥豆、黑豆、黃豆、紅豆、薏仁這類的食物都有健脾去濕的作用。另外，陽氣偏虛就是比較偏寒，脾陽不振的類型，還可以多吃一點像大棗、桂圓、芝麻、核桃這類的食物。除了飲食調(diào)理，也可以做一些藥膳，也有益于健脾去濕生血，比如燉湯的時候可以加黃芪、黨參、當(dāng)歸、枸杞、白術(shù)、茯苓這一類的藥材。
