腰部疼痛可以使用熱敷配合外用藥物消腫止痛酊的方式進行治療，再加之以按摩的手法，能讓藥物更好的被吸收，緩解腰部肌肉緊張感，從而更好的改善腰部疼痛的情況。日常中進行適當的運動，也可以較好的增強腰部肌肉力量，從而緩解腰痛的情況。

腰疼最快緩解方法避免做引起腰背部疼痛的活動，以休息為主，最好能臥床休息，時間一般需要1～2周，具體根據癥狀緩解情況而定；可以局部熱敷，熱敷加速血液循環(huán)，有利于疼痛的緩解。具體方法為毛巾放于45℃左右的熱水后不間斷持續(xù)熱敷，每次半小時，每天3到4次；可以使用硬的腰圍固定腰部，盡量減少彎腰、扭腰，以不加重疼痛為主；如果疼痛嚴重可以口服止痛藥或外用止痛貼來緩解腰疼的癥狀。腰疼掛什么科可根據以下幾種情況到醫(yī)院掛科骨科或脊柱外科、泌尿外科、腎內科、婦產科等。骨科或脊柱外科：如果下背部受傷或急性腰扭傷、背部筋膜炎、第三橫向綜合征、風濕性背部疼痛、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊髓癆、脊柱腫瘤等，如果這些情況，需要掛骨科或脊柱外科；泌尿外科：也有可能屬于“腎痛”的患者，如腎結石、腎周感染、腎膿腫等，需要泌尿科治療；腎內科：無外傷病史，與腰痛及活動無關，多為腰痛，并伴有面部及下肢水腫、清晨惡化、少尿及高血壓的患者，應去腎醫(yī)學。腰痛伴尿頻，尿急，尿痛的病人也應掛腎內科；消化內科：以腹痛為主，胃腸道出現惡心、嘔吐、抗酸、腹脹等胃腸道癥狀者應到消化科就診；女性患者可能是由宮頸炎，慢性盆腔炎，婦科腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫，子宮不適所引起的腰部不適，此時需要掛婦產科進行治療。緩解腰疼的小妙招緩解腰疼的小妙招：把身體放輕松，兩腳打開跟肩一樣寬的寬度。兩只手叉腰，拇指放在腰前。先用右邊的手掌從右腰部開始推，向前和向右推送；然后用左邊的手掌從左腰部開始推送，向后和向右推送。推送30到40次，也可以相反方向推送，效果更佳。腰疼吃什么藥好腰肌勞損、腰椎間盤突出、外傷可結合使用活血化瘀藥，風濕導致的腰痛應結合使用抗風濕藥物。除此之外，還有可能是其他腰椎疾病或泌尿系統感染等原因，應引起注意。腰疼短期可以使用鎮(zhèn)痛藥物快速緩解疼痛，注意藥物需在醫(yī)生指導下選擇，切勿自行選用。久坐腰疼怎么緩解長時間保持坐姿，兩側腰肌出現酸痛的癥狀，提示腰肌出現超負荷情況。這時候需要改變體位，站立后做伸展運動?？梢匝肯拳h(huán)形順時針逆時針轉動。然后上臂上舉后合實，向兩側做拉伸動作。然后再雙腳并攏站立，保持脊柱直立，向后做拉伸動作。以上動作做2組到3組。腰肌疼痛癥狀，多數能自行緩解。

腰疼是常見的臨床現象，不分左右側且人類的左邊和右邊結構基本一致。按照現在西醫(yī)的理論，純粹的腰疼指腰椎有毛病。腰椎有很多原因，腰疼部位叫病理解剖部位，一般有兩個，是腰椎的小關節(jié)和腰椎間盤。二者都會產生較持久的疼痛，跟外傷有關系。最主要是到一定年齡關節(jié)退變、骨質增生，骨質增生不造成疼痛但造成骨質增生的原因才是疼痛。造成腰疼還有其他原因如筋膜脂炎，小關節(jié)上或者腰椎的其他部位產生急性或慢性的勞損會產生疼痛，得腎盂腎炎也會產生腰疼。

即使腰部沒有病變，但長時間彎腰，會讓腰部肌肉過度疲勞，此時會有腰部酸痛的感覺；出現了腰肌勞損、急性腰扭傷、腰椎間盤突出等腰部病變時，只要彎腰就會有疼痛感；另外，患有強直性脊柱炎、骨質疏松等疾病時，也會在彎腰時感覺腰疼。

雖然艾滋病有可能會出現腰疼的癥狀，但是腰疼卻不一定是艾滋病。如果說之前沒有過高危行為，腰疼癥狀的發(fā)生和艾滋病通常沒有直接的關系，可以不用擔心；但如果說曾經有過高危行為，腰疼極有可能是艾滋病引起，必須要盡早的到醫(yī)院做相應檢查。

睡醒后腰疼主要原因：第一，床不合適，睡覺時床過硬或過軟的床，對腰都是不合適的。建議選擇較硬的席夢思；或硬板床鋪個相對軟的床墊，這樣可以使腰部的肌肉和軟組織得到充分的放松，可以避免腰痛的出現。第二，腰椎的退行性的疾病，最常見的是腰椎輕度的間盤突出，早期癥狀是腰痛，加重逐漸出現下肢的放射痛，癥狀比較重的腰部的前屈和后伸的活動也受到影響。第三，腰肌勞損，以青年人和中年人多見，癥狀是腰痛，勞累、久坐、彎腰后疼痛加重。對于腰痛反復發(fā)作應該到醫(yī)院就診進一步查明原因，針對的治療。

腰疼最常見的病因是腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，大部分通過保守治療能逐漸改善。藥物治療包括消炎鎮(zhèn)痛藥、活血止痛的中成藥和神經營養(yǎng)類的藥物。一、非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥：扶他林片、芬必得片；二、活血、止痛、通絡的中成藥：大活絡丹、大活絡膠囊，同時配合活血止痛的膏藥外用；三、神經營養(yǎng)類的藥物：甲鈷胺片。

用手揉揉腰部肌肉如果感覺到舒服則是腰疼，否則就是腎疼。腎臟疼痛大多數情況下是非常劇烈的，而腰部疼痛會隨著運動有明顯的差異。腰疼的范圍相對來說比較小，腎臟可能會蔓延到腹部，而且還會伴隨著發(fā)冷發(fā)熱等癥狀。

腰疼很有可能是因為久站或久坐所引起的，所以平時盡量不要長時間的保持同一個姿勢，應該適當的進行走動。除此之外，還可能是腰部受涼、外傷、腰脊椎病變和腰肌勞損所引起的腰疼，建議患者注意腰部的保暖，如果腰部出現不適，應該盡早的進行檢查和治療。

月經是女性的好伙伴，每個月都來一次。在來月經的時候，人們會有一些痛經、腰疼以及食欲減退的情況出現。尤其是腰疼的感覺十分強烈，讓很多人都難以承受。建議人們在來月經的時候，不要干一些費力的事情，傳一些大衣服蓋住腰部，可以讓腰部更舒服。