女性在四五十歲的時(shí)候，就要面臨更年期，此時(shí)月經(jīng)會變得不正常，有時(shí)候幾個(gè)月不來一次，有時(shí)候來了之后又會淋漓不止，長時(shí)間不走，而且月經(jīng)量還比較大，這表明已經(jīng)進(jìn)入圍絕經(jīng)期了，再過一段時(shí)間就要絕經(jīng)了，那么圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)呢？

一、圍絕經(jīng)期要多久才絕經(jīng)
　　女性進(jìn)入更年期后，月經(jīng)會發(fā)生改變，有的人可能一個(gè)月會有將近半月的時(shí)間來月經(jīng)，月經(jīng)量還非常大，有的人幾個(gè)月不會來月經(jīng)，當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，經(jīng)血量少，經(jīng)血的顏色也會變成粉紅色的，這些都標(biāo)志著你就已經(jīng)進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，這種情況大概會持續(xù)一年多，然后就會絕經(jīng)。
　　二、圍絕經(jīng)期的注意事項(xiàng)
　　1.注意保健
　　當(dāng)女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期的時(shí)候，身體中的雌激素分泌會減少，陰道的酸度會下降，局部的抵抗力也會減弱，此時(shí)更應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生，每天都要用溫水沖洗自己的生殖器，防止出現(xiàn)感染。如果圍絕經(jīng)期月經(jīng)量太大，為了防止出現(xiàn)貧血，還應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生調(diào)理。

2.心理調(diào)整
　　女性到了圍絕經(jīng)期時(shí)已經(jīng)進(jìn)入了更年期，此時(shí)女性經(jīng)常會有盜汗，脫發(fā)，潮熱，汗出，情緒不穩(wěn)，失眠多夢等癥狀，所以要注意做好心理調(diào)整，適度的給自己減壓，平時(shí)也可以和朋友家人一起外出旅游散心，可以減輕更年期不適癥狀。

3.飲食調(diào)理
　　進(jìn)入更年期后，每天的飲食都要做到多樣化，滿足身體對營養(yǎng)的需求。比如此時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充維生素c，緩解更年期不適癥狀；還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶?，能起到很好的養(yǎng)胃，助眠作用；也可以適當(dāng)喝一些蜂王漿，因?yàn)楦昶谂陨眢w中的雌激素分泌減少，喝蜂王漿可以為身體補(bǔ)充雌激素，延緩衰老的速度。