女性在哺乳期的時(shí)候吃的東西是很重要的，因?yàn)檫@些食物的營養(yǎng)都會(huì)通過消化道進(jìn)入到血液中，然后滲入到乳汁中去。但也有一些食物不利于乳汁營養(yǎng)，孩子喝了這種不好的乳汁之后，身體發(fā)育就會(huì)出現(xiàn)問題。哺乳期不能吃的東西有哪些呢？

一、哺乳期不能吃的東西
　　1.涼性食物
　　哺乳期最好不要吃冰的，或者是本身就具有涼性的食物，比如說白蘿卜。因?yàn)檫@些食物會(huì)影響乳汁的性質(zhì)，容易導(dǎo)致乳汁也變成良性的，孩子喝了之后就會(huì)腹瀉。寒性的螃蟹在哺乳期期間就是不能吃的涼性食物之一。
　　2.藥品酒精
　　藥品和酒精都會(huì)進(jìn)入到人的血液中，然后就會(huì)進(jìn)入到母乳，孩子喝了母乳后有可能會(huì)影響其神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
　　3.回奶食物
　　有一些食物會(huì)抑制乳汁，比如說人參韭菜，這樣就會(huì)導(dǎo)致母親的乳汁減少，孩子有可能會(huì)因?yàn)槟溉椴粔蚨?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/jpmr1liqkn28gm7.html" target="_blank">營養(yǎng)不良。
　　4.過甜食物
　　食物影響血糖，同樣會(huì)對(duì)乳汁造成負(fù)面影響，乳汁中糖分過高不僅會(huì)阻礙孩子的身體發(fā)育，也會(huì)影響媽媽身體正?？祻?fù)。

5.巧克力
　　巧克力中含有咖啡因，并且咖啡因有可能會(huì)殘留在乳汁中，所以孩子喝了這種乳汁，就會(huì)出現(xiàn)拉肚子和脹氣，甚至?xí)匾固淇蕖?br/>　　二、哺乳期注意事項(xiàng)
　　1.不要用護(hù)膚品
　　哺乳期最好不要用護(hù)膚品，如果要用的話，最好選擇只有植物成分的母嬰護(hù)膚品。因?yàn)樽o(hù)膚品中一些化學(xué)物質(zhì)會(huì)滲入到乳汁中，影響孩子吸收營養(yǎng)。
　　2.注意運(yùn)動(dòng)
　　哺乳期的女性是很容易會(huì)患上便秘的，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不需要太劇烈的運(yùn)動(dòng)，只需要經(jīng)常調(diào)整睡姿坐姿，按摩自己的下肢就可以了。

3.堅(jiān)持按摩乳房
　　在哺乳期的時(shí)候，堅(jiān)持按摩乳房，能夠防止乳房出現(xiàn)變形癥狀。