一、飲食需合理
　　母乳喂養(yǎng)要求哺乳期的媽媽在飲食方面需要合理，盡量吃一些比較容易消化和吸收的食物，高蛋白或者是高脂肪的食物，長時間大量攝入不利于寶寶腸胃健康。長時間飲食不健康，還會引起寶寶出現(xiàn)嘔吐，腹瀉，精神變差等等的情況。
　　媽媽在母乳喂養(yǎng)的幾個月最好是能夠選擇比較清淡可口的食物，一定要注意食物要富有營養(yǎng)，并且容易消化。最好是能夠選擇一些當季的蔬菜和水果，夏天可以選擇吃香蕉，而秋季都可以吃蘋果等當季的食物。另外很多高熱量，高糖分以及高脂肪辛辣的食物，最好是不要大量食用，否則會引起乳汁不純，甚至是含有病毒，而使得寶寶出現(xiàn)腸胃疾病嚴重者還會出現(xiàn)有中毒情況。

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽適當?shù)某砸恍┬迈r的排骨湯，豆腐湯，豬蹄湯等富含蛋白質(zhì)的食物，有助于寶寶身體免疫力的增強。同時也能夠為寶寶的身體成長提供更多更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶長高長壯。
　　二、身體清潔要到位
　　母乳喂養(yǎng)，平時媽媽們一定要注意清潔，尤其是前胸以及乳頭手指等部位最好是能夠及時的清洗，否則很容易引起交叉感染。每次在喂奶之前，最好是能夠用溫水將乳頭的位置擦洗干凈，避免細菌殘留。媽媽也不可以留過長的指甲，每天要及時清洗身體，一旦發(fā)現(xiàn)有皮膚疾病需要及時治療。

三、遵循少吃多餐的喂養(yǎng)規(guī)律
　　寶寶的腸胃功能非常的脆弱，在母乳喂養(yǎng)的時候最好是遵循按需喂養(yǎng)也就是少吃多餐，盡量不要給寶寶規(guī)定具體的吃奶時間。每次盡量不要讓寶寶吃得過飽，否則很容易引起溢奶吐奶或者是打嗝的情況。