在日常生活中相信很多人都曾有過骨折的經(jīng)歷，而這是一段痛苦的經(jīng)歷。因為骨折期間人們往往需要靜養(yǎng)什么事情都做不了，所以很多人想要快速恢復(fù)健康，這樣就能夠出去玩耍。而要想促進(jìn)骨折康復(fù)平時可以通過飲食來調(diào)理，那么骨折病人吃什么好呢？

一、骨折初期
　　1、骨折初期的患者應(yīng)該多喝水、多吃一些能夠消化的食物。因為在剛骨折的時候患者精神上很緊張，同時身體上還會出現(xiàn)腫脹疼痛的感覺，雙重影響下患者常常不思飲食，再加上需要靜養(yǎng)很多人胃口都能差，這會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
　　2、骨折初期多喝一些流食既能補(bǔ)充營養(yǎng)又能防止便秘，比如說可以喝一些富含蛋白質(zhì)和維生素的魚湯、雞蛋湯、蔬菜汁等。

二、骨折中期
　　1、患者在骨折后的3到4周內(nèi)正是斷骨愈合最關(guān)鍵的時期，所以這個時候可以多吃一些含有高營養(yǎng)價值的食物。
　　2、首先患者要補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素d，這時候可以多吃豆制品、牛奶、蝦仁和海帶等。
　　3、其次也需要補(bǔ)充富含膠原蛋白的食物，常見的有豬蹄、銀耳湯、雞爪、動物的腎臟等。
　　4、如果這時患者有局部紅腫疼痛的癥狀，除了要涂抹消炎藥，還可以在各種湯汁里加入適量的三七粉。

三、骨骼后期
　　1、骨骼后期身體已經(jīng)處于恢復(fù)階段，這個時候的患者能夠正常飲食，但是仍要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠防止便秘。
　　2、富含鈣元素和維生素d的食物也不可少吃，每天可以堅持喝500毫升的牛奶，喝牛奶時也可以搭配蜂蜜，作為一種天然的滋補(bǔ)品它對身體的滋養(yǎng)功效很明顯。除此之外還可以服用保健品，比如吃鈣片。