舌頭被燙傷后可通過冷敷、避免刺激食物、保持口腔清潔、使用藥物緩解疼痛、就醫(yī)處理等方式改善。舌頭燙傷通常由高溫食物、液體接觸或誤食腐蝕性物質(zhì)引起。

1、冷敷

立即用冷水含漱或含服冰塊，持續(xù)5-10分鐘。低溫能收縮血管減少組織液滲出，緩解灼熱感和腫脹。避免使用溫度過低的水或直接冰敷，防止凍傷黏膜。若燙傷面積較大，可重復(fù)冷敷2-3次。

2、避免刺激食物

燙傷后48小時(shí)內(nèi)禁食辛辣、過酸、過燙或堅(jiān)硬食物。建議選擇常溫流質(zhì)飲食如米湯、牛奶，避免摩擦創(chuàng)面。蛋白質(zhì)類食物如雞蛋羹有助于黏膜修復(fù)，但需冷卻至室溫食用。

3、保持口腔清潔

餐后用生理鹽水或醫(yī)用漱口水輕柔漱口，每日3-4次。使用軟毛牙刷清潔未損傷區(qū)域，避免觸碰創(chuàng)面。口腔菌群失衡可能延緩愈合，必要時(shí)可用氯己定含漱液預(yù)防感染。

4、藥物緩解疼痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用利多卡因凝膠局部涂抹，或口服布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。重組人表皮生長因子凝膠能促進(jìn)黏膜修復(fù)，維生素B12含片有助于神經(jīng)末梢恢復(fù)。禁止自行使用抗生素類藥物。

5、就醫(yī)處理

出現(xiàn)水皰破潰、白色潰瘍面或持續(xù)疼痛超過3天需就診。二度以上燙傷可能需口腔科行清創(chuàng)術(shù)，深部組織損傷者要排除化學(xué)性灼傷。伴有發(fā)熱或淋巴結(jié)腫大提示感染，應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)檢查。

日常應(yīng)注意食物溫度測試，避免飲用超過60℃的熱飲?；謴?fù)期每日補(bǔ)充足量維生素C和鋅元素，可食用獼猴桃、牡蠣等食物促進(jìn)愈合。吸煙飲酒會(huì)延緩傷口修復(fù)，燙傷后至少戒煙酒2周。觀察舌苔變化，若出現(xiàn)黑色焦痂或異常分泌物應(yīng)立即復(fù)診。兒童及老年人燙傷后建議盡早就醫(yī)評估。