眼袋能否自然消除取決于具體成因，部分生理性眼袋可通過(guò)調(diào)整生活方式改善，而病理性眼袋通常需要醫(yī)療干預(yù)。

因睡眠不足、用眼過(guò)度或短期水腫導(dǎo)致的眼袋，通過(guò)規(guī)律作息、冷敷和減少鹽分?jǐn)z入可能逐漸消退。這類(lèi)眼袋多與淋巴循環(huán)不暢相關(guān)，適當(dāng)按摩眼周配合含咖啡因成分的眼霜有助于緩解。長(zhǎng)期存在的眼袋若伴隨皮膚松弛或脂肪膨出，多因眶隔膜退行性改變導(dǎo)致，自然消退概率較低。先天性眼袋與遺傳性眶周結(jié)構(gòu)異常有關(guān)，需通過(guò)整形外科手術(shù)矯正。

日常可采取仰臥睡姿避免加重眼袋，使用含維生素K和視黃醇的眼部護(hù)理產(chǎn)品增強(qiáng)皮膚彈性，避免用力揉搓眼睛。若眼袋持續(xù)加重或伴隨視力變化、疼痛等癥狀，建議及時(shí)至眼科或整形外科就診評(píng)估，必要時(shí)可選擇內(nèi)切法、外切法等手術(shù)方案，術(shù)后需嚴(yán)格防曬并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。