肥胖是萬病之源，不僅影響到形象還會帶來身體疾病，脂肪肝便是肥胖人群易患的疾病。得了脂肪肝后需要立刻調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，疏忽大意只會導(dǎo)致病情加重，還會加大肝硬化的幾率。還不趕快了解一下脂肪肝吃什么食物好？

1、豆制品
　　豆制品營養(yǎng)高但是脂肪含量低，而且進(jìn)入身體還可以有效的分解脂肪。是緩解脂肪肝的首選食物。生活中豆?jié){、豆腐、豆芽都是很好的豆制品。不僅可以獲取其中的營養(yǎng)，對于降低血脂還有顯著效果。
　　2.枸杞
　　大家都知道枸杞護肝還有補腎、養(yǎng)血明目的功效。而且抗衰老也是一把好手。主要是因為枸杞中含有甜茶堿，這種元素能夠阻止脂肪堆積儲存，對于脂肪肝有預(yù)防的功效。可以長期用枸杞泡水，煮粥都是很好的方法。

3、山楂
　　食用山楂可以清口，還能分解體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)消化功能的完善。有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，防止脂肪過高引發(fā)疾病。對于肥胖人群來說有減肥的作用，無論是山楂直接吃，還是泡水都有顯著功效，是很好的保肝食品，可以多多食用。
　　4、綠茶
　　綠茶有刮油排腸毒的功效，也在臨床中被作為減肥產(chǎn)品食用。其中所含的成分可降低食物中脂肪的生成，對脂肪肝有一定的防治作用，患者如果堅持服用綠茶，一段時間后會有明顯的效果。

脂肪肝不是一天生成的，自然也不會一天就好，需要通過長期的飲食調(diào)整，以及合理的體育鍛煉來緩解，所以不要心急，持之以恒堅持下去病情一定有所好轉(zhuǎn)。