月經(jīng)推遲一周未至可適量食用藏紅花、益母草、紅棗、桂圓、生姜等食物，也可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確原因，避免自行用藥。

一、食物

1、藏紅花

藏紅花具有活血化瘀作用，可能幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期?？膳菟嬘?，每日不超過3根花絲。孕婦、經(jīng)期女性及出血性疾病患者禁用。

2、益母草

益母草是傳統(tǒng)調(diào)經(jīng)藥材，含益母草堿等成分，可煮水或煲湯食用。適用于氣血瘀滯型月經(jīng)不調(diào)，脾胃虛寒者應慎用。

3、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能補氣血，改善宮寒引起的月經(jīng)推遲。建議每日食用5-10顆，可搭配枸杞煮粥。

4、桂圓

桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，適合氣血不足導致的經(jīng)期延遲。每日食用量控制在15-20克，陰虛火旺者不宜多食。

5、生姜

生姜中的姜辣素能促進血液循環(huán)，紅糖姜茶可溫暖子宮。建議經(jīng)前連續(xù)飲用3-5天，胃潰瘍患者應減少用量。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)推遲，需在醫(yī)生指導下使用。用藥期間可能出現(xiàn)頭暈、乳房脹痛等反應，肝功能異常者慎用。

2、地屈孕酮片

為合成孕激素制劑，可調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化。常用于孕酮缺乏導致的閉經(jīng)，用藥前需排除妊娠可能。

3、烏雞白鳳丸

中成藥含烏雞、人參等成分，主治氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時應暫停使用。

4、逍遙丸

由柴胡、當歸等組成，適合肝郁氣滯引起的月經(jīng)延遲。需連續(xù)服用1-2個周期，糖尿病患者應選擇無糖劑型。

5、當歸丸

主要成分為當歸，能補血活血。適用于血虛型月經(jīng)后期，便溏者應減量服用，避免與抗凝藥物同用。

月經(jīng)推遲可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。建議保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘有氧運動，如快走或瑜伽。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可適量增加動物肝臟、菠菜等攝入。若推遲超過兩周或伴隨腹痛等癥狀，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。避免自行服用激素類藥物，所有藥物使用均需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生評估。