孕婦一般是可以吃蝦的，蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育。

蝦肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)素，能夠幫助孕婦補充孕期所需的營養(yǎng)。蝦中的蛋白質(zhì)易于消化吸收，對胎兒組織發(fā)育有積極作用。蝦肉還含有一定量的鋅元素，有助于增強孕婦免疫力。選擇新鮮活蝦，充分煮熟后食用，可避免寄生蟲或細菌感染風險。每周食用2-3次，每次100-150克較為適宜。

部分孕婦可能對蝦類過敏，食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應時應立即停止食用?；加懈吣蛩嵫Y或痛風的孕婦需控制蝦的攝入量，避免誘發(fā)關節(jié)疼痛。蝦頭中膽固醇含量較高，建議去除蝦頭后食用。市場銷售的即食蝦制品可能含有添加劑，孕婦應優(yōu)先選擇新鮮蝦自行烹飪。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除蝦外還可搭配魚類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。避免食用未煮熟的海鮮，防止微生物感染。若食用蝦后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。建議孕婦定期進行產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生指導調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。