生草一般是指未經(jīng)加工的新鮮草本植物，具有清熱解毒、利尿消腫、活血化瘀等功效，常用于輔助治療咽喉腫痛、皮膚炎癥、跌打損傷等情況。生草的功效和作用主要有緩解炎癥、促進(jìn)傷口愈合、改善消化功能、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、輔助降壓降糖等。

1、緩解炎癥

生草中的黃酮類(lèi)化合物和多酚類(lèi)物質(zhì)能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕局部紅腫熱痛等癥狀。對(duì)于輕度咽喉炎或牙齦炎，可用新鮮蒲公英、馬齒莧等搗碎外敷。但皮膚潰爛或過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)避免直接接觸生草汁液。

2、促進(jìn)傷口愈合

部分生草含有維生素K和單寧酸，能加速血小板聚集和纖維蛋白形成。紫花地丁、小薊等草本植物搗爛后敷于淺表傷口，有助于止血并減少感染概率。深度創(chuàng)傷或動(dòng)物咬傷需及時(shí)就醫(yī)處理。

3、改善消化功能

薄荷、藿香等生草含揮發(fā)油成分，可刺激消化液分泌并緩解胃腸痙攣。咀嚼少量新鮮葉片對(duì)腹脹、食欲不振有改善作用。但胃炎急性發(fā)作期或胃潰瘍患者應(yīng)慎用，可能加重黏膜刺激。

4、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

魚(yú)腥草、穿心蓮等生草中的多糖類(lèi)物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫。日常適量食用可降低呼吸道感染概率，但自身免疫性疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、輔助降壓降糖

絞股藍(lán)、鬼針草等生草含皂苷類(lèi)成分，通過(guò)擴(kuò)張血管和改善胰島素敏感性產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用?？勺鳛楦哐獕骸⑻悄虿』颊叩纳攀逞a(bǔ)充，但不能替代正規(guī)藥物治療。

使用生草時(shí)需確保植物來(lái)源安全，避免農(nóng)藥污染或誤食有毒品種。新鮮草本宜現(xiàn)采現(xiàn)用，久置可能滋生細(xì)菌。特殊體質(zhì)者使用前建議進(jìn)行皮膚測(cè)試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)需立即停用。慢性病患者應(yīng)將生草作為輔助療法，配合醫(yī)生制定的規(guī)范化治療方案，定期監(jiān)測(cè)相關(guān)生理指標(biāo)變化。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，以發(fā)揮更好的健康效益。