皮膚干燥可能由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、加強保濕、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度過低會導致皮膚水分蒸發(fā)加快。冬季暖氣房或長期處于空調(diào)環(huán)境中，皮膚容易因外界濕度不足出現(xiàn)緊繃、脫屑。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時間暴露于干燥環(huán)境。

2、皮膚屏障受損

過度清潔、頻繁去角質(zhì)會破壞皮脂膜和角質(zhì)層結(jié)構(gòu)。表現(xiàn)為洗臉后皮膚刺痛，使用護膚品易發(fā)紅。需選用弱酸性潔面產(chǎn)品，減少去角質(zhì)頻率，并堅持使用含神經(jīng)酰胺的修復霜。

3、維生素缺乏

維生素A不足會導致皮脂腺分泌減少，維生素E缺乏影響皮膚鎖水能力。長期挑食或胃腸吸收不良者可能出現(xiàn)皮膚粗糙、魚鱗狀脫屑?？蛇m量增加動物肝臟、深色蔬菜等富含維生素食物的攝入。

4、皮膚病因素

特應性皮炎或銀屑病等疾病會直接導致皮膚干燥脫屑，常伴隨紅斑、瘙癢等癥狀。特應性皮炎可能與遺傳過敏體質(zhì)有關(guān)，銀屑病多因免疫異常引起。需在醫(yī)生指導下使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物控制病情。

5、年齡增長

皮脂腺功能隨年齡增長逐漸衰退，老年人皮膚分泌的天然保濕因子減少。表現(xiàn)為小腿前側(cè)等部位出現(xiàn)細密鱗屑，沐浴后瘙癢加重。建議縮短洗澡時間，水溫不超過40℃，浴后立即涂抹含尿素的身體乳。

日常應避免使用堿性肥皂洗澡，選擇無香精的溫和沐浴產(chǎn)品。冬季可每周敷1-2次保濕面膜，干性皮膚者早晚需使用面霜。若伴隨持續(xù)紅腫、皸裂或劇烈瘙癢，可能提示存在病理性因素，建議及時到皮膚科就診排查濕疹、魚鱗病等疾病。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，適量飲水保持機體代謝平衡。