XO型腿可通過調(diào)整姿勢、物理治療、佩戴矯形支具、手術(shù)治療等方式矯正。XO型腿可能與遺傳因素、不良姿勢、維生素D缺乏、骨骼發(fā)育異常、外傷等因素有關(guān)。

1、調(diào)整姿勢

日常注意保持正確站姿和坐姿，避免長期蹺二郎腿或跪坐。站立時雙腳并攏，膝蓋朝前，重心均勻分布在雙腳。行走時注意腳尖朝向正前方，避免內(nèi)八字或外八字步態(tài)?？蛇M行靠墻站立練習，每天堅持10-15分鐘，幫助改善下肢力線。

2、物理治療

通過專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練增強下肢肌肉力量平衡。重點加強臀中肌、股內(nèi)側(cè)肌群訓(xùn)練，如側(cè)臥抬腿、坐姿夾球等動作?？膳浜想姶碳く煼ǜ纳萍∪鈴埩κШ?。物理治療需在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，每周3-5次，持續(xù)2-3個月可見效果。

3、佩戴矯形支具

對于生長發(fā)育期青少年，可定制膝關(guān)節(jié)矯形支具。支具通過三點受力原理持續(xù)矯正下肢力線，需每天佩戴12-16小時。成人輕度XO型腿可使用功能性護膝輔助矯正。支具矯正需配合定期復(fù)查，根據(jù)矯正效果調(diào)整支具參數(shù)。

4、手術(shù)治療

嚴重XO型腿影響行走功能時，需考慮截骨矯形術(shù)。常見術(shù)式包括脛骨高位截骨術(shù)、股骨遠端截骨術(shù)，通過改變骨骼力線實現(xiàn)永久矯正。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)矯正適用于骨骼發(fā)育成熟患者，需嚴格評估手術(shù)適應(yīng)證。

5、營養(yǎng)補充

兒童青少年應(yīng)保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，每日飲用300-500ml牛奶，適當曬太陽促進維生素D合成。可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3片、維生素AD膠丸等制劑。營養(yǎng)不良導(dǎo)致的骨骼發(fā)育異常需及時進行營養(yǎng)干預(yù)。

建議定期進行下肢力線評估，兒童每3-6個月復(fù)查一次。避免長期負重運動，選擇游泳、騎自行車等對膝關(guān)節(jié)壓力較小的運動方式。夜間睡眠時可使用枕頭夾于雙膝之間保持下肢中立位。矯正過程中如出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛加重需及時就醫(yī)。