祛口臭效果較好的牙膏主要有含氯己定成分的牙膏、含氟化亞錫的牙膏、含蜂膠提取物的牙膏、含茶多酚的牙膏以及含薄荷醇的牙膏。這些成分能針對(duì)性抑制口腔細(xì)菌、中和異味或緩解牙齦炎癥。

1、含氯己定牙膏

氯己定是一種廣譜抗菌劑，能有效殺滅引起口臭的厭氧菌，如牙齦卟啉單胞菌。適用于牙齦炎或牙周炎導(dǎo)致的口臭，長(zhǎng)期使用需注意可能引起牙齒染色，建議配合牙醫(yī)指導(dǎo)使用。

2、含氟化亞錫牙膏

氟化亞錫兼具抗菌和抗敏作用，可減少牙菌斑堆積，阻斷細(xì)菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生硫化物。適合飲食因素引起的暫時(shí)性口臭，對(duì)冷熱刺激敏感的牙齒也適用。

3、含蜂膠牙膏

蜂膠提取物具有天然抑菌和消炎特性，能緩解口腔潰瘍或黏膜損傷引發(fā)的口臭。成分溫和，適合兒童或口腔黏膜脆弱者，但過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

4、含茶多酚牙膏

茶多酚能中和口腔內(nèi)揮發(fā)性硫化物，對(duì)煙酒、重口味飲食導(dǎo)致的口臭效果顯著。同時(shí)含有的兒茶素可促進(jìn)唾液分泌，幫助清潔口腔。

5、含薄荷醇牙膏

薄荷醇通過(guò)刺激神經(jīng)產(chǎn)生清涼感暫時(shí)掩蓋異味，適合應(yīng)急使用。但治標(biāo)不治本，需配合其他抑菌成分才能持久改善口臭。

除選用合適牙膏外，建議每日刷牙兩次并配合牙線清潔牙縫，定期洗牙清除牙結(jié)石；飲食上減少大蒜、洋蔥等氣味強(qiáng)烈食物攝入，戒煙限酒；若口臭持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨牙齦出血、疼痛，需及時(shí)就診排查齲齒、胃食管反流等潛在疾病。兒童口臭家長(zhǎng)應(yīng)協(xié)助檢查是否有鼻腔異物或齲齒。