拉肚子能吃牛奶嗎
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拉肚子時一般不建議喝牛奶。牛奶可能加重腹瀉癥狀，但部分人群在癥狀緩解后可少量飲用低乳糖牛奶。
腹瀉期間腸道黏膜受損，乳糖酶分泌減少，難以分解牛奶中的乳糖。未消化的乳糖會提高腸道滲透壓，加重腹瀉癥狀。全脂牛奶中的脂肪可能刺激腸蠕動，部分人群飲用后可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴等不適。急性腹瀉期應優(yōu)先補充電解質(zhì)溶液，避免高糖、高脂飲食。
癥狀緩解后，乳糖不耐受人群可選擇低乳糖牛奶或酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，其乳糖含量較低且部分已被分解。飲用時需觀察身體反應，出現(xiàn)不適需立即停止。嬰幼兒腹瀉恢復期應在醫(yī)生指導下選擇特殊配方奶粉。
腹瀉期間建議選擇米湯、蘋果泥等低渣食物，避免生冷、辛辣刺激。若腹瀉持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應及時就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。恢復期逐步增加飲食種類，優(yōu)先補充易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如蒸蛋羹、魚肉泥等。
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