改善牙齦萎縮的方法主要有調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒敏感、牙根暴露等癥狀。

1、調(diào)整口腔衛(wèi)生習(xí)慣

使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，避免橫向用力刷牙。每日至少刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。減少碳酸飲料和酸性食物攝入，餐后及時(shí)漱口。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年洗牙一次清除牙結(jié)石。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

增加維生素C含量高的食物如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于膠原蛋白合成。適量食用富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪等乳制品。補(bǔ)充輔酶Q10和歐米伽3脂肪酸，可選用深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物。避免長(zhǎng)期缺乏維生素D和B族維生素。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部涂抹控制炎癥。伴有牙周炎時(shí)可短期使用甲硝唑口頰片。存在明顯敏感癥狀時(shí)使用氟化鈉甘油糊劑保護(hù)牙本質(zhì)。急性期可配合復(fù)方氯己定含漱液消炎。中藥制劑如康復(fù)新液含漱有助于組織修復(fù)。

4、激光治療

采用半導(dǎo)體激光照射萎縮牙齦區(qū)域，刺激血液循環(huán)和組織再生。配合光動(dòng)力療法殺滅牙周袋內(nèi)致病菌。對(duì)于輕度牙齦退縮，激光可促進(jìn)結(jié)締組織重新附著。治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)，需按療程重復(fù)進(jìn)行。

5、手術(shù)治療

中重度萎縮可采用結(jié)締組織移植術(shù)覆蓋暴露牙根。側(cè)向轉(zhuǎn)位瓣術(shù)能利用鄰近健康牙齦修復(fù)缺損區(qū)。引導(dǎo)組織再生術(shù)聯(lián)合生物膜材料可重建牙周支持組織。術(shù)后需嚴(yán)格保持口腔清潔，避免移植組織感染。

改善牙齦萎縮需要長(zhǎng)期堅(jiān)持口腔護(hù)理，每日使用含氟牙膏配合抗敏感牙膏交替刷牙。避免吸煙、飲酒等刺激因素，控制全身性疾病如糖尿病。選擇小頭軟毛牙刷，刷牙力度控制在150克左右。定期進(jìn)行牙周維護(hù)治療，早期發(fā)現(xiàn)牙齦變化應(yīng)及時(shí)干預(yù)。飲食注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑。若萎縮持續(xù)進(jìn)展或伴隨牙齒松動(dòng)，需及時(shí)進(jìn)行專業(yè)牙周評(píng)估。