預(yù)防膀胱纖維化需重點(diǎn)關(guān)注控制泌尿系統(tǒng)感染、避免長期導(dǎo)尿、及時治療膀胱出口梗阻、戒煙及限制酒精攝入、保持規(guī)律排尿習(xí)慣等措施。膀胱纖維化是膀胱壁結(jié)締組織異常增生導(dǎo)致的器質(zhì)性病變，可能引發(fā)尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。

1. 控制泌尿系統(tǒng)感染

反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染可能刺激膀胱黏膜，誘發(fā)慢性炎癥反應(yīng)。建議每日飲水1500-2000毫升稀釋尿液，女性排便后從前向后擦拭，性交后及時排尿。出現(xiàn)尿痛、血尿等癥狀時需就醫(yī)，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗菌藥物，避免自行濫用抗生素。

2. 避免長期導(dǎo)尿

留置導(dǎo)尿管超過72小時可能損傷膀胱黏膜屏障。短期導(dǎo)尿后應(yīng)盡早拔管，長期需要導(dǎo)尿者可選擇間歇性清潔導(dǎo)尿。導(dǎo)尿操作需嚴(yán)格無菌技術(shù)，定期更換導(dǎo)尿管，出現(xiàn)尿液渾濁、發(fā)熱時需檢查是否合并感染。

3. 治療膀胱出口梗阻

前列腺增生、尿道狹窄等疾病導(dǎo)致排尿阻力增加時，膀胱壁代償性肥厚可能進(jìn)展為纖維化。男性50歲后建議每年檢查前列腺，確診梗阻后可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物，嚴(yán)重者需行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)。

4. 戒煙限酒

煙草中的尼古丁和焦油可能通過血液循環(huán)損傷膀胱微血管，酒精代謝產(chǎn)物乙醛具有直接細(xì)胞毒性。每日吸煙超過10支者膀胱纖維化風(fēng)險顯著增加，建議逐步減量至完全戒煙，酒精攝入每日不超過25克。

5. 規(guī)律排尿習(xí)慣

長期憋尿使膀胱過度擴(kuò)張，可能造成肌纖維斷裂后纖維化修復(fù)。建議白天每2-3小時排尿一次，睡前2小時限制飲水?？蛇M(jìn)行盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)排尿控制力，具體方法為收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。

保持均衡飲食對預(yù)防膀胱纖維化有積極作用，建議每日攝入300-500克新鮮蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上，適量食用富含維生素C的柑橘類水果。限制腌制食品及辛辣刺激食物攝入，烹調(diào)方式以蒸煮為主。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免久坐超過1小時。出現(xiàn)持續(xù)尿頻、夜尿增多或排尿中斷等癥狀時，應(yīng)及時至泌尿外科就診評估膀胱功能。